Kolm tegurit, mis takistavad unustamist

Kolm tegurit, mis takistavad unustamist

Vanem vanus on Alzheimeri tõve ja muude dementsuse tüüpide peamine riskitegur. Ajakirja Psychology Today avaldatud andmetel on ülemaailmsed hinnangud näitavad, et 5–7% üle kuuekümneaastastest inimestest kannatab mõne dementsuse all.

Aastaks 2050, kui maailma elanikkond elab jätkuvalt kauem ja vanemana, võib dementsusega inimeste arv kolmekordistuda kuni umbes 165 miljonini kogu maailmas.

Kuid igapäevaste harjumuste ja elustiili muutmine võib vähendada vanusega dementsuse tekke riski, kuna uued uuringud näitavad, et sellele aitavad kaasa kolm elustiili tegurit.

Ajakirjas Neurology avaldatud kohortuuringus, mis põhines Ühendkuningriigi biopanga projektil, analüüsisid teadur professor Hwan Song ja kolleegid 501376 40 osaleja andmeid vanuses 69–2006 aastat, kellest ühelgi ei olnud uuringuvaliku perioodil 2010–10 dementsust. 5185-aastase uuringuperioodi jooksul tekkis XNUMX osalejal dementsus.

3 tegurit, mis vähendavad dementsuse riski

1. Sage füüsiline aktiivsus: seostatakse 35% väiksema dementsuse riskiga.
2. Kodutööde tegemine on seotud 21% väiksema dementsuse riskiga.
3. Sotsiaalsed külaskäigud sõprade/perega: Seotud 15% väiksema dementsuse riskiga.

"Tulemused näitasid, et treening, majapidamistööd ja sotsiaalsed külastused on seotud erinevate dementsuse tüüpide riski vähenemisega," ütles Song pressiteates.

Uuringu tulemused on julgustavad ja viitavad sellele, et lihtsad elustiili muudatused, sealhulgas regulaarne trenn, majapidamistööd ja aktiivne sotsiaalne elu, võivad aidata vähendada dementsuse tekke riski vananedes.

Samuti on vaja rohkem uuringuid, et kinnitada selle aasta uusimaid tulemusi kehalise aktiivsuse, majapidamistööde ja sotsiaalsete külastuste rolli kohta dementsuse riski vähendamisel.