Viis lahendust bruksismi probleemi lahendamiseks

Viis lahendust bruksismi probleemi lahendamiseks

Siin on mõned abinõud, mis võivad takistada hammaste krigistamist ja selle suuprobleemiga seotud probleeme-

1. Kandke suukaitsmeid.

Suukaitsed on teatud tüüpi lahas, mis võib olla kasulik magamise ajal bruksismi korral. Suukaitsed on valmistatud spetsiaalselt teie hammaste ja suu suuruse järgi. Neid saab määrata hambaarst vastavalt krigistamise või verevalumite tekkimise staadiumile. Suukaitsete kandmine aitab kaitsta hambaid.See on kallis protseduur ilma retseptita. Samuti võib see ära hoida hambakahjustusi ja vähendada lõualuu väsimust. 

2. Botoxi süstid.

Patsiendile tehtavad Botoxi süstid vähendavad valu ja raskusi hammaste krigistamisel, mis põhjustavad suuõõne häireid ning mitmete teadlaste läbiviidud uuringute kohaselt on Botoxi süstidest kasu hammaste krigistamise olukorra ravimisel, kuid uuringud on siiani tehtud. peaks sellega seoses kinnitust saama.

3. Biotagasiside tehnoloogia.

See on tehnika, mida kasutatakse ja kujundatakse nii, et inimesed on teadlikud käitumisest probleemi kõrvaldamiseks, seda saab kasutada ka bruksismi leevendamiseks. Biotagasiside ajal aitab terapeut tegelikult kontrollida lõualuu lihaseid, et vältida hammaste krigistamist enamikus aspektides.

Kuid peaksite teadma, et selle ravi mõju bruksismi korral on väga piiratud. Pikaajaline kasutamine ja elektriline stimulatsioon ei pruugi aidata. 

4. Stressi vähendamine..

Hammaste krigistamise vältimiseks saab kasutada mõningaid stressi vähendamise meetodeid, mis võivad olla seotud ka vaimse tervise probleemidega, nagu stress ja ärevus. Paljudel inimestel tekib harjumus krigistada hambaid, kui nad muutuvad ärevaks või kogevad raskeid emotsioone, nagu viha ja depressioon.Stressi vähendamine üldiselt võib aidata vähendada uneaegse krigistamise ja krigistamise ohtu..

5 harjutust keele- ja lõualuulihastele

Mõned harjutused on kasulikud lõualuu lihaste kontrollimiseks. Lõplik motiiv on joondada lõualuu ja suu nii, et lõualuu oleks lõdvestunud ja näolihased hoiaksid õiget joondust.