Kuus imelist maapähkli söömise eelist

Kuus imelist maapähkli söömise eelist

Maapähklitel on eriline maitse ja mitmesugused toiteväärtused. WIO Newsi avaldatu kohaselt on 6 põhjust, miks maapähklite söömine talvehooajal on tervisele kasulik ja need on järgmised:

1. Südame tervis
Maapähklites leiduvad mono- ja polüküllastumata rasvad aitavad kaasa südame tervise parandamisele, vähendades kahjulikku kolesterooli taset. Südame tervis on eriti oluline talvel, kui külmad temperatuurid suurendavad südame-veresoonkonna süsteemi stressi.

2. Suurenenud energia

Maapähklid on suurepärane valkude, tervislike rasvade ja süsivesikute allikas, pakkudes kiiret ja püsivat energialaengu. Eriti külmadel kuudel vajab inimkeha sooja püsimiseks lisakütust.

3. Toitaineterikas
Maapähklid sisaldavad olulisi toitaineid, nagu vitamiinid, mineraalid ja antioksüdandid. Need toitained mängivad üliolulist rolli immuunsüsteemi toetamisel, aidates tõrjuda talviseid haigusi.

4. Parandage kognitiivset tervist
Kognitiivse languse ennetamine ei ole lihtne saavutus. Maapähklid sisaldavad niatsiini, resveratrooli ja E-vitamiini võimsat triaadi, millel võib olla keskne roll kognitiivsete ajufunktsioonide parandamisel. Niatsiini, resveratrooli ja E-vitamiini triaad moodustavad koos kaitsebarjääri Alzheimeri tõve ja vanusega seotud kognitiivse languse vastu.

5. Suurendada ainevahetust
Maapähklid sisaldavad mangaani, mineraali, mis mängib rolli energia tootmises ja ainevahetuses. Hästi toimiv ainevahetus on tervisliku kehakaalu ja üldise heaolu säilitamiseks hädavajalik.

6. Terve naha säilitamine
Talvine ilm võib olla nahale karm, põhjustades kuivust ja ärritust. Maapähklites sisalduv E-vitamiini sisaldus aitab nahka toita, hoides selle terve ja hüdreeritud.

Amburi armastushoroskoop aastaks 2024