Kuidas võidelda kuiva nahaga?

Talvine naha kuivus on probleem, mille eest me kõik pole kaitstud.Külma kliimaga muutub nahk ketendavaks, kuivaks ning elujõulisuse ja läiketa, seda erinevates kehapiirkondades, eriti nendes osades, mis on otseselt õhuga kokku puutunud. , nagu nägu ja käed. Seetõttu peate seda rohkem hoolt kandma, et säilitada selle atraktiivne märg välimus ja loomulik punetus.

 Järgige neid samme ja näpunäiteid ning teil on talvel ilus nahk:

1- Niisutage pärast duši all käimist kogu keha: poorid on avatud ja suudavad toote komponente korralikult ja kiiresti omastada. Parimate suupistete hulgas:

    Mesi: see on niisutav ja antibakteriaalne ning sisaldab mitmeid vitamiine, mis toidavad nahka, andes seeläbi nahale iseloomuliku sileduse. (Masseerige nahka meega ja jätke 10 minutiks, seejärel loputage nägu veega. Meele võib lisada veidi piima, kui see on tugeva tekstuuriga, et seda oleks kerge venitada.)

    Oliiviõli: seda võib kanda kogu kehale 30 minutit enne duši all käimist.

   Avokaado: rikas oomega-3 ja E-vitamiini poolest, nii et see hooldab nahka ja hoiab ära dehüdratsiooni.

   Aloe vera: suurepärane niisutaja nahale, kaitstes nahka kuivuse ja lõhede eest.

   Kookosõli: sisaldab rasvhappeid ja E-vitamiini.

2- Naha koorimine: Naha koorimine on üks olulisi samme, mida talvel tuleb järgida, et vabaneda kuivast nahast põhjustatud koorikutest.

3- Joo palju vett: on teada, et meie janutunne talvehooajal väheneb ja seetõttu põhjustab veepuudus naha kuivust, seega tuleks naha tervise tagamiseks juua vähemalt 8 klaasi vett päevas. jääb hüdreeritud ja värske.

4- Mitte käia duši all kuuma veega: Mõte talvel kuuma veega duši all käimisest võib olla väga ahvatlev, kuid kuum vesi kuivatab nahka, röövides selle looduslikud õlid.

5- Sobivate riiete kandmine: meie riietel võib talvel olla karmid ja karedad kangad, nagu vill, ning see süvendab naha kuivuse ja sügeluse probleemi, nii et ärge laske villastel ja karedatel riietel otse nahka puutuda, kandke pehmeid puuvillaseid riideid. esmalt ja seejärel kandke neile paksu riideid.

6- Päikesekaitsekreemi kasutamine: päikesekaitsekreemi mainides võime mõelda kuumadele suvepäevadele ja tugevale päikesele. Tegelikult on päikesekaitsekreemi kasutamine vajalik igal aastaajal, sest see kaitseb meie nahka ja kaitseb seda kahjulike ultraviolettkiirte eest. nahale.

7- Dieet, mis on rikas mõningate põhiainetega, mis loomulikult toidavad nahka ja muudavad selle vähem vastuvõtlikuks dehüdratsioonile: Arstid soovitavad süüa oomega-3 hapete rikkaid toite, nagu lõhe, linaseemned ja kreeka pähklid. Samuti on eelistatav süüa polüfenoolide rikkaid toite. nagu roheline tee, tume šokolaad, granaatõun ja maasikad. Nagu ka tähelepanu pööramine C-vitamiini ja E-vitamiini sisaldavate toitude söömisele, mida leidub paljudes puuviljades nagu kiivi, avokaado, guajaav ja oliiviõli.

Ja kui kuivus, ebamugavustunne või tundlikkus püsib pärast kõigi nende näpunäidete proovimist, pöörduge viivitamatult dermatoloogi poole, sest võite vajada arstiabi, et talvel kuiva nahka vältida.

Toimetanud

Apteeker arst

Sarah Malas