Kuidas end käärsoolevähi eest kaitsta?

Kas teil on seedehäired, kas tunnete end ülespuhutuna, mis raskendab teil pärast rasket õhtusööki uinumist, see pole nii üksi, probleem on üldine, suur osa inimesi kannatab käärsooleprobleemide all, mis on tingitud süüa tervislikku toitu ja mitte korraldada söögiaegu.

Sisehaiguste ja gastroenteroloogia konsultant dr Mohamed Abdel-Wahab ütleb, et käärsoolevähk on toiduliikidele tähelepanu pööramise puhul üks ennetatavamaid haigusi.

Iga päev on vaja süüa vähemalt 90 grammi täisteratooteid, sest see aitab vältida käärsoolevähki 17%, kuna täisteratooted sisaldavad E-vitamiini, vaske, seleeni ja tsinki.

Kaer ja riis on rikkad kiudainete allikad, mis mõjuvad keha tervisele, vähendades insuliiniresistentsust, mis aja jooksul põhjustab käärsoolevähki, ning täisteratoodete söömise idee aitab oluliselt kaasa seedimisele, mis takistab käärsoolebakterite arengut. .

Abdel Wahab juhib tähelepanu, et täisteratooted sisaldavad ka üldiselt vähivastaseid aineid ja see ei piirdu ainult käärsoolevähiga.

Parimate soovidega kõigile.