Pärast tänast halliks minekut ei ole... Kuidas hoiad ära hallide tulekute juustest?

Ärge raisake palju raha juuste värvi taastamiseks toodetele, põhjust ei saa niimoodi ravida, nagu ka kiilaspäisus.. Niisiis, kuidas kaitsta oma juukseid väljalangemise eest ja samal ajal, kuidas peatada ajafaktori tungimine teie juuste omadustesse, kuna pole valgeid, halle ega hõbedaseid juukseid, kuidas? Jätate oma juustesse nooruse sära ja nooruse elujõu. Jälgime koos viimaste Ameerika uuringute tulemusi teemal juuksehooldus.

Selle teaduslikul veebisaidil "Nature" avaldatud uuringu tulemused näitasid, et teatud toidukordade söömine põhjustab nii juuste väljalangemist kui ka juuste hallinemist. Ja need toidud võivad põhjustada mitmesuguste nahahaiguste esinemist.

Kahjulikud dieedid

Uuringus leiti, et need toidud sisaldavad suures koguses loomset toitu ja seega loomseid rasvu, mida nimetatakse küllastunud rasvadeks, valgeks suhkruks, suhkrurikkaks toiduks, soodaks, praetud toiduks ja mis tahes konserveeritud toiduks, mis sisaldab suures koguses rasva, suhkrut, ja lisandid.

Johns Hopkinsi ülikooli teadlaste sõnul põhjustavad need toitumisharjumused kaalutõusu ja südamehaiguste riski, samuti juuste halliks ja õhemaks muutumist ning naha ja naha nõrkust.

Negatiivne mõju

Teadlased avastasid, et põhjus on selles, et rasvane dieet häirib glükosünolipiidide ehk GLS-i tootmist, mis on rasvad, mida leidub kõigi keharakkude ülemisel kihil. GLS-rasvad kontrollivad naha, silmade ja juuste pigmentatsiooni ning kehva tervisliku toitumise korral nende rasvade tootmine väheneb ning tekib juuste väljalangemine ja enneaegne halliks minemine.

kolesterooli

Teadlased leidsid ka, et rasva- ja kolesteroolirikas dieet – dieet, mida enamik inimesi igapäevaselt sööb – mõjutab negatiivselt kolme naha tervisega seotud lipiidi. Rasvad ja rasvataolised ained, mida keha kasutab paljude funktsioonide täitmiseks, aitavad tagada energiat, mis on vajalik hormoonide tootmiseks, näiteks lipiidkeramiidid, mida leidub rakumembraanides ja mis aitavad hoida nahka niisutatuna ning mille tase rakkudes. väheneb rasva- ja kolesteroolirikka toidu söömisel. Sama kehtib ka glükosüülamiidi taseme kohta, mis on teine ​​rasv, mis kaitseb nahka. Seevastu dermatiiti põhjustavate laktosüültseriidide tase tõusis 3 korda tavapärasest kõrgemale, kuna jätkati kahjulike rasvade ja rasvadega küllastunud dieeti. kolesterooli.

Sobivad dieedid

Teadlased soovitavad kõigil minna üle dieedile, mis on kasulik nii tervisele kui ka välimusele, järgides järgmist:

Vältige neid tooteid

Igaüks peaks enne ostmist kindlasti läbi lugema kõikide valmis-, säilitus- või pakendatud toitude etiketid ning vältima kunstlikke koostisosi, kahjulikke rasvu ja liigset suhkrut sisaldavaid toite.

taimetoidud

Soovitatav on süüa rohkem taimset toitu ja igaüks peaks teadma, et kui süüa rohkem köögivilju, saab ta kehale vajaliku valgu või kaltsiumi kätte. Peaksite hakkama vähem sööma liha ja piimatooteid (mis sisaldavad muuhulgas palju ebatervislikke rasvu).

Kahjutud valguallikad

Söö rohkem valgurikkaid toite nagu pähkleid (soolamata mandlid, kreeka pähklid ja india pähklid, seemned nagu lina- ja kõrvitsaseemned, kaunviljad nagu kikerherned ja oad ning taimseid alternatiive lihale, piimale ja juustule).

värvilised toidud

Paljude toiduainete toiteväärtust saab esialgu ära tunda nende erksate värvide järgi, näiteks: kollane paprika, oranž porgand või kõrvits, punased tomatid ja viinamarjad, kui nimetada vaid mõnda. Iga päev tuleks süüa palju erinevaid värvilisi puu- ja köögivilju.