Mis on elu kuldsed aastad?

1- rahulolu

Selgub, et vanusega, vähemalt kuuekümnendatel, muutub inimene olukordi ja olukordi aktsepteerivamaks. Ta võib olla ka õnnelikum ja vähem vihane. Teadlased ei ole aru saanud, miks see seisund tekib, kuid neil on mõned teooriad. Vanemad täiskasvanud võivad oma emotsioone paremini kontrollida ja keskenduda rohkem sellele, kuidas elust maksimumi võtta.

2- teistega tuttav tunne

Vanemad täiskasvanud saavad neljakümnendates eluaastates teiste tunnetega paremini kursis kui kunagi varem. See arusaam sellest, kuidas me mõtleme ja teiste inimeste tunnetega tegeleme, võib teha lähedastega koos elamise lihtsamaks ja aidata teil paremini läbi saada ka töökaaslastega.

3- parem abielusuhe

Abielusuhted paranevad vanemate inimeste seas. 40-aastaste ja vanemate naistega läbi viidud uuringus leidsid teadlased, et rahulolu intiimsusega paranes koos vanusega. Uuringus osalesid naised vanuses 55–79 aastat.

4- maitsemeel

Vanusega võivad ravimid, haigused (nohu, igemehaigused jne) ja allergiad muuta teie lõhna- ja maitsemeelt. See võib mõjutada toitumist ja tervist. Sel juhul on soovitatav kasutada oliiviõli, rosmariini, tüümiani, küüslauku, sibulat, pipart või sinepit, kuid soolast on parem hoiduda.

5- Kõrva- ja lõuakarvad

Ajal, mil peakarvad hakkavad kaduma, võivad karvad tekkida eakate meeste ninale ja kõrvadele. Vanemad naised märkavad ka mõningate väikeste karvade tekkimist lõual, mis on tingitud hormoonide muutustest.

6- elustiili täiustamine ja sära

Kuuekümnendates eluaastates võivad unemustrid muutuda, mistõttu on igapäevane harjumus varakult magama minna ja ärgata. Üks uuring näitas, et kuigi üle 65-aastased inimesed kipuvad öösel ärkama, teatas enamik, et nad magasid öösel hästi ja regulaarselt. Varajane magamaminek ja varahommikul tõusmine aitab tõusta, särada ja elada aktiivset elu.

7- Jäta migreeniga hüvasti

Kui inimene saab seitsmekümnendaks, kaovad migreenipeavalud, mis võisid teda mitu aastat tema elust kummitada. Vaid 10% naistest ja 5% üle 70-aastastest meestest kannatab endiselt migreeni all.

8- Hiline pensionile jäämine on parem

Ennetähtaegne pensionile jäämine pole inimese tervisele ilmselt kõige parem, kui just tal pole huvitavat teist karjääri. Uuringus nimega Longevity Project leiti, et inimesed, kes teevad tööd neile meeldival tööl, elavad kauem. Soovi süsteemile elada võimalikult kaua heas seisukorras täiendavad hea abielu ja head sõbrad.

9 - luumurdude "foobia".

Vanemad inimesed kannatavad mõnel juhul hirmu ja ärevuse all luumurdude pärast. Kuid inimene komistab tõenäolisemalt, kui ta kardab kukkuda. Teaduslikud uuringud näitasid, et umbes kolmandikul üle 65-aastastest täiskasvanutest on hirm kukkumise ja luumurdude ees ning uuring näitab, et hirm on normaalne, sest kukkumine on eakate inimeste vigastuste peamine põhjus.

10- Enesekindlus

Enesekindlustunne suureneb koos vanusega ja uuringud näitavad, et enesekindlus suureneb, kui seda kombineerida jõukuse, hariduse, hea tervise või töökoha jätkamisega. Pärast 60 aastat kestnud enesekindlust enesekindluse tase aga langeb, eriti kui algavad terviseprobleemid ja pärast pensionile jäämist hakatakse otsima uut elueesmärki. Kuid eluea pikenemise, tervislike eluviiside ja vanemaealiste töövõimaluste tõttu võivad need tähelepanekud tulevikus muutuda.

11- Vähem stressi

American Psychological Associationi raport ütleb, et vanemad täiskasvanud kogevad vähem stressi kui nende nooremad kolleegid. See ei tähenda, et nad ei satuks stressi, kuna neil on endiselt tervise- või rahaprobleeme. Ameerika Psühholoogide Assotsiatsiooni sõnul on aga 9 10-st pensionärist oma elus vähem stressi.

12- "Veidi" lühike

Mida kauem inimene elab, seda raskem on tema gravitatsioon maa suhtes, kuna selgroolülide vahelised ruumid lähenevad. Seega jäävad eakad vananedes veidi lühemaks.