Uurige, kas teil on selle vitamiini puudus

Olulisemad organismile vajalikud vitamiinid, aitab kaasa õigele kasvule ja luude tugevnemisele, mistõttu põhjustab D-vitamiini puudus organismis organismile palju tervisekahjustusi ning kuna selle puudus võib tuleneda ebapiisavast D-vitamiini toiduallikast. ja ebapiisav kokkupuude päikesevalgusega.

sümptomid

On leitud, et see on seotud vanusega ja eakatel suurenenud luumurdude riskiga

Selle seos naiste vähi, näiteks rinna-, käärsoole- ja munasarjavähi progresseerumisega

Lihasvalud, nõrkus ja tõmblused on tavaliselt põhjustatud madalast kaltsiumisisaldusest, mis on tingitud madalast D-vitamiini sisaldusest

 

Osteoporoos, seisund, mida iseloomustab madal luutihedus ja suurenenud osteoporoos

. Sage igemepõletik, mis võib viia hammaste väljalangemiseni

Rahhiit, lapseea haigus, mida iseloomustab kasvu ja moondumine

Depressioon ja meeleolu kõikumine

Need asuvad lihastes, mis põhjustavad aktiivsuse puudumist

selle põhjused

Rasvumine, kuna keha rasvaprotsendi suurenemine viib vitamiinide imendumise kiiruseni

Ei söö D-vitamiini rikkaid toite

Taevanahalised naised on altid vitamiinipuudusele, mis on tingitud melaniini pigmendi suurenemisest nahas

Rasedus, kuna keha varustab loodet vitamiinidega

ravige seda

Hea kokkupuude päikesevalgusega, mis on kõige olulisem D-vitamiini allikas

 

Söö D-vitamiini rikkaid toite. Nagu kala ja muna, piim

D-vitamiini toetavad toidulisandid, mille määrab arst pärast vitamiinipuuduse protsendi määramist organismis