Mis kasu on nädala kolmest kohtingust??

Kui sööte nädala jooksul iga päev kolm neist pehmetest mahlastest puuviljadest,Teie kehaga võivad tõenäoliselt juhtuda järgmised asjad:

Käärsoolevähi riski vähenemine:

Datlid vabastavad sooled kahjulikest bakteritest, suurendades seeläbi heade bakterite kasvu selles ja muutes selle tervena toimima.Kui seedesüsteem ja seedekanal töötavad hästi, muutub ka käärsool tervemaks ja see toob kaasa väiksema jämesoole haigestumise riski vähk.

Uuringud on näidanud, et datlite sööjad soodustasid käärsoole tervist, sest datlid suurendasid heade bakterite kasvu, mis pidurdas käärsoolevähi rakkude kasvu.

Annab teile päeva jooksul pikaks ajaks energiat ja elujõudu:

Datlid sisaldavad looduslikke suhkruid, glükoosi, fruktoosi ja sahharoosi, mis annavad teile vajaduse korral kiire energialaengu. Erinevalt energiajookidest sisaldavad datlid ka teisi tervislikke koostisosi, nagu kiudained, kaalium, magneesium, vitamiinid ja antioksüdandid, mis hoiavad selle energiataseme teie kehas kõrgel, kuid loomulikult ja tervena.

Seedesüsteemi tasakaalustatud töö stimuleerimine:

Õiged kogused datleid, mis sisaldavad õiget tüüpi kiudaineid, võivad teie seedetegevusele kasulikud olla, ennetades kõhukinnisust ja soodustades regulaarset roojamist.

Suurendage IQ-d ja head psühholoogilist seisundit:

Datlid sisaldavad vitamiini B6, mis on näidanud, et see parandab aju jõudlust, aidates organismil toota serotoniini ja norepinefriini. Serotoniin omakorda reguleerib meeleolu ja aitab kehal stressiga toime tulla. Vastupidi, uuringud on näidanud, et madalat B6-vitamiini taset on seostatud depressiooniga.

Säilitab südame ja arterite tervist:

Selles maagilises väikeses puuviljas sisalduv kaalium alandab halva kolesterooli taset, mis ummistab artereid ja põhjustab insuldi ja isegi südameinfarkti. Vanemate naistega läbiviidud uuring näitas, et suurem kaaliumi tarbimine oli seotud isheemilise insuldi, insuldi ja surma väiksema riskiga.