Kuidas emotsionaalsest kriisist üle saada?

Siin me ei tegele trauma alahindamise, vaid selle leevendamise protsessiga Emotsionaalset traumat peetakse üheks kõige ohtlikumaks psühholoogiliseks probleemiks, millega inimene kokku puutub mitmel põhjusel, mis mõjutab negatiivselt ja otseselt tema psühholoogilist stabiilsust ja enesekindlust. enesekindlus, kuna need on suunatud kognitiivsetele funktsioonidele ja füsioloogilistele tunnetele ning tulenevad tavaliselt kokkupuutest. Isik võib sattuda tõsise solvamise, lahkumineku, traumaatiliste õnnetuste, lähedase inimese surma või füüsilise ja seksuaalse rünnaku ja muude rünnakute ohvriks. valusad elusituatsioonid, mis takistavad inimesel tervislikku elu jätkamist ning mõjutavad tema kohanemist ja kooskõla keskkonnaga, kus ta elab, muutes ta kaotusseisundisse, psühholoogilise valu ja vabatahtliku isolatsiooni seisundisse.

Selle emotsionaalse šokiga kaasnevad mitmed sellele viitavad sümptomid ja tunnused ning see mõjutab inimesi erineval määral ning olukorra tõsidus sõltub šoki tugevusest ning kõige silmatorkavamad märgid on järgmised. parimad viisid sellest patoloogilisest seisundist füsioloogilisest vaatenurgast väljumiseks, kus sellest väljumine on tungiv vajadus, kuna see viib mõned inimesed enesetapuni ja enesevigastamiseni füüsiliselt, vaimselt ja psühholoogiliselt, kui seda õigel ajal ei ravita viisil.

Emotsionaalse trauma sümptomiteks on olulised häired ja märgatavad muutused söömises. Kroonilise unetuse seisund või pidev sügav uni, et põgeneda olukorrast või reaalsusest.

Keha aktiivsuse ja energia nõrkus. Depressioon ja soovimatus elada. Tavategevuse ajutine katkestamine. Närvilisus ja sallimatus teiste suhtes. isolatsioon.

Impotentsus ja impotentsus. Erinevad valud kehas ilma patoloogilise põhjuseta. peavalu.

Tal on palju kognitiivseid probleeme, näiteks mõtlemisraskused ja otsustusvõime langus. Enesekindluse langus või vähenemine.

Ajufunktsiooni häired, eriti loogiliste reaktsioonide ja emotsioonide osas.

Kuidas ravite emotsionaalset traumat?

Psühhiaatria on pakkunud paljusid ravimeetodeid nii käitumuslike kui ka psühholoogiliste emotsionaalsete traumade jaoks, kus sobiv ravi määratakse vastavalt haigusjuhu astmele ning raske emotsionaalne trauma nõuab sageli meditsiinilist sekkumist, kuna see mõjutab otseselt aju ja loogilise mõtlemise osa. seda.

Šokeeritud inimene peab uskuma, et ainus inimene, kellel on oma seisundile lahendus, on tema ise, nii et ta peab tegema enda sügavusest otsuse, et unustada ja elu alustamise vajadus, teades, et see nõuab väljapääsu. oma isolatsiooni ja viibimist lähedaste ja teda ümbritsevate inimestega ning harjutada soovitud tegevusi ning mitte peatuda Elu ja tervise hoidmisest nii palju kui võimalik.

Püüdes pöörata mineviku lehekülge ja alustada otsast peale, lähtudes põhimõttest, et iga lõpp on uus algus. Pöörduge Kõigeväelise Jumala poole, kus on rahu, mugavus ja pelgupaik, mis ei valmista kunagi pettumust.

Ärge kartke minna psühhiaatri juurde, et tutvustada olukorda, avaldada negatiivseid mõtteid, arutada neid ja vabastada negatiivset energiat.

Spordiga tegelemine vaimu taaselustamiseks ja energiate uuendamiseks.

Minge välja jalutama või reisige teatud perioodiks maale, mis on täis maalilist loodust. Söö lemmiktoite, sealhulgas šokolaadi ja maiustusi, mis parandavad tuju.

Hoiduge kurbadest lauludest, filmidest ja sõnadest, mis olukorda veelgi süvendavad. Vabanege kõigist mälestustest, mis on seotud selle seisundi põhjustajaga.