Millised on mandlite eelised naha ilu parandamisel?

Millised on mandlite eelised naha ilu parandamisel?

Mandlitel on palju kosmeetilisi eeliseid, kuna nende igapäevane tarbimine aitab vähendada joonte, kortsude ja pigmentatsiooni raskust ning aeglustab nende väljanägemist. Seda kinnitab uus uuring, milles uuriti mandlite kasulikkust naha nooruslikkuse edendamisel ja selle võimalikult pika aja säilitamisel.

Joonde ja kortsude tekkimine nahale on paratamatu ja loomulik asi, millega mõned inimesed võtavad kergesti omaks, teised aga püüavad seda erinevate kosmeetiliste meetoditega varjata ja edasi lükata. Mõnikord kasutatakse erinevaid nippe, mis aitavad vananemise ilminguid loomulikult edasi lükata -näo massaaž, mis stimuleerib lümfidrenaaži ning säilitab naha pehmuse ja elujõu stimuleerides rakkude regeneratsiooni. Kosmeetilised seerumid aitavad kaasa ka vananemismärkide ilmnemise edasilükkamisele ning teatud tüüpi toidud aitavad suurendada kollageeni tootmist, eriti need, mis on rikkad oomega-3, C-vitamiini ja antioksüdantide (nt kala, köögiviljad ja puuviljad) poolest.

Sellega seoses näitas uus Ameerika uuring, et iga päev 3 peotäie mandlite söömine on loomulik viis kortsude ennetamiseks, kuna see sisaldab rikkalikult E-vitamiini, mis kaitseb naharakke enneaegse vananemise eest ja toidab neid ka sügavalt. See 24 nädalat kestnud kliiniline uuring näitas, et naised, kes sõid iga päev 400 kalorit mandlitest (umbes 3 peotäit), märkasid joonte, kortsude ja pigmentatsiooni olulist vähenemist.

Eelnimetatud uuring avaldati Swiss MDPI Journalsiga seotud teadusajakirjas. See käsitles mandlite tarbimise mõju naha vananemisele ja kinnitas Ameerika Ühendriikide California ülikooli poolt läbi viidud varasemat uuringut, milles uuriti kahe aasta jooksul kortsude teket 56 naisel vanuses 47–84 aastat.

Selle tulemused näitasid kortsude keskmise sügavuse vähenemist umbes 16% nende seas, kes tarbisid mandleid iga päev 24 nädala jooksul, samuti registreeriti pigmentatsiooni raskuse vähenemine 20% võrra. Ärge kartke mandliterasid iga päev hommikusöögiks tarbida või vahepalana, et saada kasu nende toiteomadustest ja vananemisvastasest toimest.

Kalade armastushoroskoop aastaks 2024