PCOS-i patsiendid hoiavad sellest eemale

PCOS-i patsiendid hoiavad sellest eemale

PCOD mõjutab miljoneid naisi kogu maailmas ja võib põhjustada mitmesuguseid sümptomeid, sealhulgas ebaregulaarseid menstruatsioone, aknet, kehakaalu tõusu ja isegi viljatust.

Kuigi PCOD-i vastu ei ole võimalik ravida, võib toitumise muutmine aidata sümptomeid leevendada ja üldist tervist parandada, vahendab Hindustan Times.

Tõsised komplikatsioonid

Ja nende naiste jaoks, kes kannatavad selle all, tuleb olla ettevaatlik, kuna mõned toidud võivad sümptomeid halvendada ja suurendada ebameeldivate tüsistuste riski.

Eksperdid hoiatavad kolme toidu söömise eest, mida PCOD-ga patsiendid peaksid vältima, et aidata oma tervist kontrollida ja parandada elukvaliteeti.

Toitumisekspert Tanesha Bawa ütleb: "Kui patsiendil diagnoositakse PCOD, mis on üks levinumaid sündroome, mõjutab see peamiselt 3 hormooni – androgeenid, insuliin ja progesteroon. Olulist rolli reproduktiivses endokriinsüsteemis kogu elu jooksul. naise elu.

Soolestiku mikrobioomi tasakaalustamatus põhjustab nende hormoonide vahelist kordaja efekti, mis põhjustab paljusid terviseseisundeid, nagu raseduse tüsistused, PCOD, endometrioos ja teised. Samuti on näidatud, et PCOS-iga patsientide soolebarjäär on kahjustatud, mis põhjustab soolestiku lekkimist, mis on seisund, mille korral võivad kahjulikud toksiinid vereringesse lekkida.

Dr Bawa soovitab PCOS-i diagnoosimisel vältida järgmist:

1. Rafineeritud süsivesikud

PCOD diagnoosimisel on glükoositaseme tasakaalustamatus tavaline sümptom. Seetõttu võib rafineeritud teravilja, nagu nisu ja jahu tarbimine viia kõrge veresuhkru tasemeni, mistõttu peaksite vältima nende söömist, kuna need võivad põhjustada kehas rohkem insuliini tootmist, mis aitab organismil järk-järgult selle suhtes vastupanuvõimet arendada.

2. Suhkrud

Dr Bawa hoiatab PCOD patsiente suhkrute söömise eest, kuna need võivad põhjustada insuliinitaseme järsu tõusu või vererõhu ja triglütseriidide tõusu, olles riskitegurid, mida sageli seostatakse muude tervisemõjudega, nagu oksüdatiivne stress, häiritud uni, põletik ja kiirendatud vananemine.

3. Sojaoad

Ta lisab, et kuigi sojaoad on suurepärane alternatiiv lihale, on tegemist geneetiliselt muundatud toiduga, mis sisaldab fütoöstrogeene, mis mõjutavad negatiivselt organismi hormonaalset tasakaalu ning seetõttu ei tohiks sojauba üldse süüa.

Kuidas tulla toime paindumatute isiksustega?