Toidud, mida ei tohiks pühapäeval süüa

Kas on midagi magusamat kui eidil perekondlik koosviibimine ja kas on midagi magusamat kui eidimaiustused?

Eid al-Fitril, mida sageli seostatakse kõige maitsvamate maiustustega, tuleks pöörata tähelepanu oma kehakaalule ja hoida eemale kõigest, mis võib teie tervist kahjustada, ehk sellest rõõmsast pühast. Vaatame üle nimekirja toiduainetest, mida võiks vältige sellel pühapäeval:

1 - Väldi rasvaseid idamaiseid ja läänelikke maiustusi ning kui nende söömine on vältimatu, siis söö väike tükike, eelistatavalt hommikul või vähemalt enne kuut õhtul, et keha jõuaks põletada nii palju kaloreid, mida lisad. teie aktsiad.
2 – Hoidke võimalikult palju eemal tärklisest, nagu pasta või kondiitritooted, ja praetud riis ning asendage need näiteks pruuni leiva või õlideta aurutatud riisiga.
3. Sööge rohkem köögivilju ja puuvilju ning hoiduge magusatest mahladest, mis toovad teile rohkem suhkrut.
4 - Lõpuks on populaarsed seente toidud täis rasvast liha, kuid kui te ei soovi selle maitsmisnaudingut ilma jätta, valmistage see kodus tervislikul viisil, eemal "rasvast".
Lõpuks tuleb lihtsalt meeles pidada ülesöömisest eemale hoidmist, võib-olla on see samm kõige tõhusam viis tervisliku ja tervisliku püha veetmiseks!