Viis halvimat vaimse tervise harjumust

Viis halvimat vaimse tervise harjumust

Treeningu puudumine

Londoni ülikoolis läbi viidud Briti uuring näitas, et vähene füüsiline aktiivsus suurendab tõenäosust haigestuda depressiooni

pikendamine

Ülesannete edasilükkamine ja edasilükkamine tekitavad ärevust, eriti kui viivituse põhjuseks on hirm ebaõnnestumise ees

Unepuudus 

Piisav uni on vajalik keha energia taastamiseks ning aju vaimsete ja emotsionaalsete võimete säilitamiseks

multitegumtöö 

Rohkem kui ühe töö samaaegne tegemine suurendab stressi ja võimetust tõhusalt suhelda

ei räägi 

Sotsiaalmeedia ei ole tõeline side teistega, vaid paljudel juhtudel pigem stressi ja ärevuse allikas

Muud teemad:

Mis teeb väljavalitu teie tunnete suhtes hoolimatuks?

http://عشرة عادات خاطئة تؤدي إلى تساقط الشعر ابتعدي عنها