Gantz erre eta urdaila estutzen duten lau edari

Gorputz eder batek gogobetetasuna eta auto-konfiantza ekartzen dituelako, eta edari osasungarriak pisua galtzeko eta sabeleko koipea kentzeko arrazoi nagusia direlako.

Eta zuk zeuk prestatu ditzakezu edariak eta zuretzat gosari ezin hobea bihurtu, eta 10 egunetan pisua galtzen jarraitu ondoren nabarituko duzu aldea.

Hona hemen sabeleko gantza erretzeko edari garrantzitsuenen zerrenda:

Txokolate Iluna Astindua

Txokolate iluneko edariak batez besteko kaloria ugari ditu, beteta sentitzeko eta pertsona bati janari gehiago jatea eragozten du, eta horrek pisua galtzea dakar.

ur izoztua

Ur izoztua al duzu? Zalantzarik gabe, existitzen da... sabeleko koipearen erreketa hobetzen laguntzen dizu, esperimentuek frogatu baitute egunero izoztutako hamar edalontzi ur edateak 200 eta 250 kaloria inguru erretzen dituela.

Esne gaingabetua

Ez ahaztu edalontzi bat esne gaingabetua egunero hartzea, edulkoratu gabe, hotza edo izotza jan dezakezu freskatuta sentitzeko, zure gorputzari energia emango dio.

Te berdea

Ikerketek frogatu dute te berdeak %35ean eragin handia duela gantz erretzean, egunero edaten baduzu, astebetez, naturalki argaltzen laguntzen du.