Bularreko minbizitik babesten zaituzten sei gauza!

Bularreko minbiziaren inguruko sentsibilizazio kanpainak asko hazi dira, eta gaixotasuna hedatu den arren, zortzi emakumetik batek jasaten du bularreko minbizia, baina albiste ona da gaixotasuna tratatzeko erraza dela goiz detektatu eta goiz prebenitzen bada. Nola babesten zara honetatik?Gaixotasun gaiztoa, gaur bularreko minbizitik asko babesten zaituzten sei gauza galdetuko dizkizugu,

Bularreko minbizia sortzen da bularreko zelula batzuk modu anormalean hazten hasten direnean, azkar ugaltzen dira eta gero metatzen dira, tumore baten moduko masa bat osatuz, eta orduan minbizia gorputzean hedatzen hasten da.

Adituen ustez, emakumearen bizitzako alderdi batzuek, inguruko inguruneaz eta genetikaz gain, bularreko minbizia izateko arriskua areagotzen laguntzen dute. Jakina, faktore genetikoak ezin dira kontrolatu edo aldatu, baina bizimodua kontrolatu eta aldatu egin daiteke, baldin eta emakumeek emakumeen artean gaixotasun hiltzaile ohikoenetako bat hartzea eragotziko badute.

Osasun gaiez arduratzen den Boldsky webguneak argitaratutako txosten baten arabera, 6 urrats daude emakume bati bularreko minbizia garatzea ekiditeko:

1- Gantz gutxiko dieta jarraitu

Gantz gutxiko dieta batek bularreko minbizia izateko arriskua murrizten laguntzen du. Ikerketek ere frogatu dute bularreko minbizia sendatzeko tasak askoz handiagoak direla gantz gutxiko dietak jarraitzen dituzten emakumeen artean, gantz kantitate handiak jaten dituzten emakumeen artean. Omega-3 bezalako gantz osasungarriak jateak bularreko minbizia izateko arriskua portzentaje handi batean murrizten du.

2- Edoskitzea

Bularreko minbizia izateko arriskua gutxitzen da seme-alabak urtebete baino gehiagoz edoskitzen dituzten emakumeengan, bularra emateak bularreko esnea jariatzen baitu 24 orduz, eta horrek bularreko zelulak anormalki haztea eragozten du.

3- Jarduera fisikoa

Jarduera fisikoak normalean emakumeari gorputza eta adimena osasuntsu izatea eragiten du, baita bularreko minbizia izateko arriskua murrizten ere. Ikerketek frogatu dute astero ordubete edo bi ibiltzen diren emakumeek bularreko minbizia izateko aukera gutxiago dutela jarduera fisikorik egiten ez dutenek baino.

4- Erretzeari utzi

Erretzen duten emakumeek eta ohitura txikitatik hasi zutenek bularreko minbizia izateko probabilitate handiagoa dute erretzen ez dutenek baino. Ikerketek ere frogatu dute harreman estua dagoela tabakismoaren eta bularreko minbiziaren artean, batez ere menopausia aurreko emakumeetan. Erretzeak ere oztopatzen du bularreko minbiziaren tratamendua.

5- Hormonen ordezkoak

Ikerketek frogatu dute hormona ordezkatzeko terapiak hartzen dituzten emakumeek tratamendu hauek hartzen ez dituztenek baino probabilitate handiagoa dutela bularreko minbizia izateko.

6- Hileroko bularraren azterketa

Oso garrantzitsua da edozein emakumerentzat hilero bere bularraren azterketa sakona egitea, edozein aldaketa edo atzerriko pikor edo tumoreen presentzia antzematea. Hileroko azterketak bularreko minbizia goiz detektatzeko aukera ere ematen du, eta, beraz, gaixotasuna guztiz sendatzeko aukerak areagotzen ditu.