Kakahueteak jatearen sei onura zoragarri

Kakahueteak jatearen sei onura zoragarri

Kakahuetek zapore desberdina eta nutrizio onura anitz dituzte. WIO News webguneak argitaratutakoaren arabera, 6 arrazoi daude neguko sasoian kakahueteak jatea osasunerako onuragarria izateko, eta hauek dira:

1. Bihotzeko osasuna
Kakahueteetan aurkitzen diren gantz monoinsaturatuek eta poliinsaturatuek bihotzeko osasuna hobetzen laguntzen dute kolesterol maila kaltegarria gutxituz. Bihotzeko osasuna bereziki garrantzitsua da neguan, tenperatura hotzek estres handiagoa eragiten baitu sistema kardiobaskularra.

2. Energia handitu

Kakahueteak proteina, koipe osasuntsu eta karbohidrato iturri bikaina dira, energia bultzada azkar eta iraunkorra ematen baitute. Batez ere hilabete hotzetan, giza gorputzak erregai gehigarria behar du bero egoteko.

3. Mantenugaietan aberatsa
Kakahuetek funtsezko mantenugaiak dituzte, hala nola bitaminak, mineralak eta antioxidatzaileak. Mantenugai hauek funtsezko zeregina dute sistema immunologikoa sustatzeko, neguko gaixotasunak uxatzen laguntzen.

4. Osasun kognitiboa hobetu
Gainbehera kognitiboa prebenitzea ez da gauza erraza. Kakahuetek niazina, resveratrol eta E bitaminaren hirukote indartsua dute, eta horrek funtsezko eginkizuna izan dezake garunaren funtzio kognitiboak hobetzeko. Niazina, resveratrol eta E bitaminaren hirukoteak Alzheimer gaixotasunaren eta adinarekin lotutako gainbehera kognitiboaren aurkako hesi babesgarria osatzen dute.

5. Metabolismoa areagotu
Kakahuetek manganesoa daukate, energiaren ekoizpenean eta metabolismoan zeresana duen minerala. Ondo funtzionatzen duen metabolismoa ezinbestekoa da pisu osasuntsua eta ongizate orokorra mantentzeko.

6. Azala osasuntsu mantentzea
Neguko eguraldia gogorra izan daiteke larruazalean, lehortasuna eta narritadura eraginez. Kakahueten E bitamina edukiak azala elikatzen laguntzen du, osasuntsu eta hidratatuta mantenduz.

Sagittarius maitasun horoskopoa 2024. urterako