Anemia, bere ezkutuko sintomak eta hura prebenitzeko bideak

Anemia daukazula susmatzen baduzu, lehen kaltetutako pertsonak izan ditzakeen sintoma asko daude ezagutzen ez ditugunak.Ikas dezagun anemiaz,

Burdin eskasiaren anemia globulu gorrien maila baxua da, burdin eskasia dela eta. Anemia garatzen dugu gorputzak hemoglobina sortzeko behar adina burdina ez duenean, odolean oxigenoa garraiatzeko beharrezkoa den proteina.
Hemen galdera bat dugu, nortzuk dira anemiaren aurrean ahulenak besteak baino? Pertsona guztiak dira burdin eskasiaren anemia jasaten dituztenak, baina pertsona batzuk besteak baino sentikorragoak dira, janariak ez baitu haragi gorririk, hau da, burdin iturri garrantzitsuenetako bat.
Bestalde, odola aldizka ematen duten pertsonek besteek baino probabilitate handiagoa dute burdin biltegiak galtzeko eta anemia garatzeko. Era berean, emakumeak bereziki zaurgarriak dira anemia mota honen aurrean, batetik, hilekoaren zikloagatik (eta horretan zehar odol-galeragatik) eta, bestetik, haurdunaldian, fetuarenarekin janaria partekatzen dutelako.
Osasunaren Mundu Erakundearen arabera, emakumeak eta haurrak dira anemia (burdin eskasia) jasangarriena. Emakumeen %20 ingururi eta haurdun dauden emakumeen %50ari eragiten dio batez beste, gizonezkoen %3ri baino ez.
Anemia sintomak
Bihotz taupada bakoitzarekin, bihotzak odola zirkulatzen du, oxigenoa eta mantenugaiak gorputzeko zelula guztietara eramanez. Baina anemiak negatiboki eragiten dio zelula bakoitzean banatzen den oxigeno kantitate osoa. Anemiaren sintomak burdin-gabeziaren arabera aldatzen dira, eta oharkabean pasa daiteke edo neke arin gisa ager daiteke.
Hona hemen anemiaren 10 sintoma.Anna Salwaren eskutik, ez dituzu inoiz alde batera utzi behar, eta horietakoren bat nabaritu bezain laster, medikuarengana joatea gomendatzen da.

1. Nekatuta, ahul eta logura sentitzea
Ohi baino gehiago lo egiten baduzu edo muskuluen ahultasunarekin batera energiaren murrizketa nabaritzen baduzu denbora luzez, horrek burdin eskasia izan dezake.
2. Buruko mina edo zorabioak eta buru-arinak
Odol-presioa jaisten da zutik gaudenean. Beraz, oxigeno-kantitatea mugatua bada, zutik egoteak garunerako oxigeno-horniketa eten dezake. Horrek buruko minak, zorabioak eta batzuetan zorabia ere sor ditzake.
3. Arnasa gutxitzea eta beldurra arrazoirik gabeko estresarekin
Galtza egiten duzu eskailerak igotzean? Zure nekea anemiaren sintoma izan daiteke.
4. Zaurien infekzioa
Zauriak behar bezala zaindu arren hantura badaude edo sendatzeko denbora luzez ari badira, kausa hemoglobina maila baxuan egon daiteke.
5. Alde hotzak
Esku eta oin hotzek zirkulazio-nahasteak adierazten dituzte. Behatzak eta behatzak oso hotzak dituzula edo azazkalak urdinxkak daudela nabaritzen baduzu, kontuan hartu burdina duten elikagaiak gehitzea.
6. Azkazalak hautsi
Zure iltzeen egoerak asko esaten dizu zure janariaren gabeziari buruz. Iltze osasuntsu eta sendoak bizimodu osasuntsua eta elikadura orekatua islatzen dituzte, eta hautsitako iltzeek anemia eragiten duten burdin eskasia islatzen dute.
7. Takikardia
Anemiak bihotz taupadetan eragin dezake, bihotzak taupadak azkarrago eragiten dituelako zelulei oxigeno gehiago emateko.
8. Etengabeko gosea
Etengabeko gogorik al duzu pintxoak eta azukrea jateko? Gehiegizko gose horrek burdin eskasia adieraz dezake!
9. Oreka galtzea eta hankak dardara
Atsedengabeko hanken sindromea etengabeko mugimendu-beharrean islatzen den nahaste bat da, hanketan eta ipurmasailetan sorgortasun-sentsazioa eta ondoeza. Sintoma hau anemiaren sintometako bat ere hartzen da.
10. Bularreko mina
Bularreko mina ez da gutxiesteko sintoma bat. Anemiaren sintoma izan daiteke, eta bihotzeko arazo baten sintoma ere izan daiteke.
Bularreko mina kexatzen ari bazara, medikuari kontsultatu beharko zenuke diagnostiko zehatza lortzeko.

Prebentzioa hobe da mila sendabide baino, orduan nola prebenituko dugu anemia?
Anemia prebenitzeko modurik eraginkorrena dieta osasuntsu eta orekatu bat hartzea da, nutrizio gabeziak saihesteko.

Aukeratu burdin asko duten elikagaietan aberatsa den dieta, hala nola haragi gorria, arrautza, arraina, hosto berdeko barazki edo burdin aberatsa duten aleak.
Anemia saihesteko eta tratatzeko, ezerk ez dizu ezerk eragozten burdina duten osagarriak hartzea (eskatu medikuaren aholkua burdina hartzen hasi baino lehen, gorputzean gehiegizko burdin kantitatea arriskutsua baita osasunerako).