Ezinbesteko bihurtzen zaituzten albahaka hostoen onura baliotsuak

Ezinbesteko bihurtzen zaituzten albahaka hostoen onura baliotsuak

Albahaka gizakiak ezagutzen duen belar zaharrenetako bat da, eta mundu osoan sendatzeko eta osasunerako propietate baliotsuengatik ezaguna da.

Albahaka mota askotarikoak dira albahaka gozoa, limoizko albahaka, albahaka italiarra edo kizkurra, thailandiar albahaka eta letxuga hostoko albahaka.

Albahakaren usaina eta zaporea aldatu egiten da olio esentzial lurrunkorren kontzentrazioen arabera, besteak beste, citronellol, geraniol, linalol, pinene eta terpineol.

New Delhi TV-k argitaratutakoaren arabera, albahaka hostoek gorputzeko organo askoren errendimendua hobetzen laguntzen dute, heste osasuntsuetatik immunitate sendoagoraino, honako hauetaz gain:

1. Digestiorako onuragarria

"Healing Foods" liburuaren arabera, albahak digestio optimoa erraztu dezake. Liburuak dioenez, "albahakak digestio- eta nerbio-sistemak indartzen ditu eta buruko minen eta insomnioaren aurkako tratamendu ona izan daiteke", hostoetan aurkitzen den eugenolari esker, digestio-aparatuan hanturaren aurkako gisa jokatzen duena. Albahaka gorputzaren azidoa orekatzen laguntzen du eta gorputzaren pH maila egokia berreskuratzen du.

2. Hanturaren aurkakoa

Albahaka eta bere propietate antiinflamatorio indartsuak hainbat gaixotasun eta nahasteentzako tratamendua izan daiteke. Olio esentzial indartsuek, eugenol, citronellol eta linalol barne, hantura murrizten laguntzen dute entzimak inhibitzen dituzten propietateen bidez. Albahaka-ren propietate antiinflamatorioek bihotzeko gaixotasunak, artritis erreumatoidea eta hesteetako hanturazko baldintzak murrizten laguntzen dute. Albahaka jateak sukarra, buruko mina, eztarriko mina, hotza, eztula eta gripea ere lasaitu ditzake.

3. Erradikal askeei aurre egin

"Healing Foods" liburuaren arabera, albahaka hostoek antioxidatzaile natural talde bat dute, eta horrek gorputzaren ehunak erradikal askeen kalteetatik babesten lagun dezake, eta horrek estres oxidatiboa eragiten die gorputzari eta zelulei kalte gehiago eragiten die. Gorputzean estres oxidatiboa murrizteko, antioxidatzaileen ingesta handitu beharko zenuke. Albahaka uretan disolbagarriak diren bi antioxidatzaile garrantzitsu ditu, orientina eta ingurukoa izenez ezagutzen direnak. Orientin eta Vicininary antioxidatzaileek sistema immunologikoa indartzen dute, egitura zelularra eta DNA babesten dute eta larruazaleko zahartzearen ondorioak atzeratzen dituzte.

4. Larruazaleko osasuna

Albahaka olio indartsuak azala barrutik garbitzen laguntzen du, eta aukera bikaina da azala koipetsua dutenentzat. Gainera, poroak ixten dituzten zikinkeria eta ezpurutasunak kentzen laguntzen du. Pasta bat egin daiteke albahaka hostoekin, sandalo-orritik eta arrosa-urarekin, gero aurpegian jarri 20 minutuz, gero ur hotzarekin garbitu. Basil-en antiinflamatorio eta antimikrobioen propietate indartsuek aknearen sorrera saihesten laguntzen dute.

5. Depresioa prebenitzea

Albahaka olio esentzialak depresioa eta antsietatea kudeatzen laguntzen du. Albahaka zoriontasuna eta energia eragiteaz arduratzen diren hormonak erregulatzen dituzten neurotransmisoreak estimulatzen dituela uste da. Albahaka adaptogeno edo estresaren aurkako agente indartsua da. Bere propietate antiinflamatorioak eta immunologikoak indartzeko estresa kudeatzen laguntzen dute.

6. Diabetesaren kudeaketa

Albahaka jateak odoleko azukrearen askapena motel dezake, eta hori oso ezinbestekoa da diabetikoentzat. Albahaka hostoek triglizerido eta kolesterol maila jaisten laguntzen duten olio esentziala ere badute, diabetikoen artean arrisku-faktore iraunkorra.

7. Gibeleko funtzioak hobetu eta toxinak kanporatu

Albahaka-ren propietate desintoxikatzaile indartsuek mirariak egin ditzakete gibeleko osasunean. Gibelak zeregin erabakigarria du metabolismoan. Albahaka gibelean gantz pilaketa saihesten lagun dezake, osasuntsu mantenduz.

8. Hesteetako osasuna sustatzea

Albahaka gorputzaren pH-maila naturala berreskuratzen laguntzen du eta hesteetako floran bakterio osasuntsuak elikatzen ditu.

9. Urdaileko mina tratatzea

Albahaka olio lurrunkorra sabeleko hainbat arazo tratatzeko erremedio tradizionaltzat hartzen da, indigestioa barne. Albahaka kontsumitzeak hantura eta ur atxikipena murrizten lagun dezake, gosea galtzea estimulatzen du eta errefluxu azidoa tratatzen du.

Scorpio maitasun iragarpenak 2024 urterako