Nola borrokatu azala lehorra?

Neguan larruazal lehorra denok salbu ez gauden arazoa da.Klima hotzarekin, larruazala ezkatatsua, lehorra eta bizitasun eta distira falta egiten da, gorputzeko hainbat gunetan, batez ere airera zuzenean jartzen diren ataletan. , hala nola aurpegia eta eskuak. Horregatik, arreta gehiago eman behar diozu itxura heze erakargarria eta gorritasun naturala mantentzeko.

 Jarraitu urrats eta aholku hauek eta izan larruazal ederra neguan:

1- Dutxatu ondoren gorputz osoa hidratatu: poroak irekita daude eta produktuaren osagaiak behar bezala eta azkar xurgatzeko gai dira. Freskagarri onenen artean:

    Eztia: hidratatzailea eta bakterioen aurkakoa da eta larruazala elikatzen duten hainbat bitamina ditu, horrela azala leuntasun bereizgarria emanez. (Masatu azala eztiarekin eta utzi 10 minutuz, gero aurpegia urarekin garbitu. Eztiari esne apur bat gehi dakioke testura irmoa badu erraz luzatzeko.)

    Oliba olioa: Dutxatu baino 30 minutu lehenago gorputz osoan aplika daiteke.

   Ahuakatea: omega-3 eta E bitaminan aberatsa, beraz, azala mantentzen du eta deshidratazioa saihesten du.

   Aloe vera: larruazaleko hidratatzaile bikaina, larruazala lehortasunetik eta pitzaduratik babesten du.

   Koko olioa: gantz-azidoak eta E bitamina ditu.

2- Azala zuritzea: Azala zuritzea da neguan jarraitu beharreko pauso garrantzitsuetako bat azal lehorrak eragindako lurrazala kentzeko.

3- Ur asko edan: Jakina da gure egarri-sentsazioa gutxitzen dela negu sasoian, eta, beraz, ur faltak larruazala lehortzea dakar, beraz, egunean gutxienez 8 baso ur edan behar dituzu zure larruazala ziurtatzeko. hidratatuta eta fresko geratzen da.

4- Ur beroarekin ez dutxatzea: neguan ur beroarekin dutxatzearen ideia oso tentagarria izan daiteke, baina ur beroak azala lehortzen du bere olio naturalak kenduz.

5- Arropa egokia erabiltzea: neguan gure arropak ehun gogorrak eta latzak izan ditzake larruazalean, artilea adibidez, eta horrela azal lehorraren eta azkuraren arazoa areagotu daiteke, beraz, ez utzi artilezko eta zakar arropak zure larruazala zuzenean ukitzen, jantzi kotoizko arropa leunak. lehenik eta gero jantzi lodiak gainean.

6- Eguzkitarako krema erabiltzea: Eguzkitarako krema aipatzen dugunean, udako egun beroak eta eguzki indartsuak pentsa ditzakegu.Izan ere, eguzkitako krema erabiltzea beharrezkoa da urteko sasoi guztietan, gure larruazala babesten duelako eta kaltegarriak diren izpi ultramoreetatik babesten duelako. azalera.

7- Larruazala modu naturalean elikatzen duten eta deshidrataziorako joera gutxiago egiten duten oinarrizko substantzia batzuetan aberatsa den dieta: Medikuek gomendatzen dute omega-3 azidotan aberatsak diren elikagaiak jatea, hala nola izokina, lihoa eta intxaurrak.Hobe da, gainera, polifenoletan aberatsak diren elikagaiak jatea. hala nola, te berdea, txokolate beltza, granada eta marrubiak. Baita C bitaminan eta E bitaminan aberatsak diren elikagaiak jateari ere erreparatzea, fruta askotan aurkitzen direnak, hala nola kiwian, aguakatean, guayaban eta oliba olioan.

Eta aholku hauek guztiak probatu ondoren lehortasunak, ondoeza edo sentsibilitateak irauten badu, joan berehala dermatologo batengana, baliteke neguan larruazala lehorrari aurre egiteko tratamendu medikoa beharko duzulako.

Editatua

Farmazialari medikua

Sarah Malas