Zergatik egin behar duzu negar, egunero!!!

Nahi adina lisatzea, nahi duzun tokian eta nahi duzunean.Negar egiteak onura gehiago ditu barre egiteak baino.Askotan malkoak garbitzera presaka bagabiltza ere, umeek bezala malkoak isuri beharrean gauza eraikitzaileagoak pentsatu nahian, hau portaera, “Care2” webgunearen arabera, ez da batere osasungarria.

Ikerketa zientifiko askoren arabera, negarra estresaren aurrean erantzun emozional natural eta beharrezkoa da, eta horrek ezin du eragin negatiborik izan gizakien osasunean.

Beraz, maite duzun bat besarkatzen duzun bitartean negar egiten baduzu, edo bakarrik, hona hemen negar gehiago egiteko arrazoi batzuk.

• Negar egin ondoren emakumeen % 85en eta gizonen % 73ren artean tristura eta haserrea sentimenduak txikiagoak zirela frogatu zen.
• Emakumeek hilean 5.3 aldiz negar egiten dute batez beste, eta gizonezkoek, aldiz, hilean 1.3 aldiz.
• Helduengan negar-atale baten batez besteko iraupena 6 minutukoa da.
• Malkoak kantitate handiagoan isurtzen dira 7:10etatik XNUMX:XNUMXetara (pertsona nekatuta dagoenean).

1- Estresa arintzen du

William Frye II.ak, biokimikari eta St. Paul Ramsey Medical Center-eko Psikiatria Ikerketa Laborategietako zuzendariak, egindako ikerketak iradokitzen du jendea negar egin ondoren hobeto sentitzen dela, estresaren ondorioz sortutako produktu kimikoak kentzen dituelako.

"Ez dakigu zer diren produktu kimiko hauek, baina badakigu malkoek ACTH dutela, estres-egoeretan areagotzen dela ezaguna", dio Frye doktoreak. Negarra gorputza tentsioa eta estresa eragiten duten produktu kimikoetatik garbitzeko modu bat izan daiteke.

2- Tentsio arteriala jaisten du

Gainera, hainbat ikerketen arabera, odol-presioa eta pultsu-tasa gutxitu ziren pazienteek negar egiten zuten tratamendu-saioen ondoren.

3- Manganesoa murrizten du

Manganesoak aldarteari, garunean eta nerbio-egoerari eragiten dio, eta malkoetan aurkitzen da odolean baino 30 aldiz baino gehiagoko kontzentrazioan. Hori dela eta, ikerketek diote negarra gorputzetik manganesoa kentzeko eta umorea hobetzeko modu bat dela.

4- Toxinak kanporatzen ditu

Begiaren malkoen ekoizpena ez da lehortasuna prebenitzera soilik mugatzen, malkoek lisozima ere badituzte, hau da, bakterioen eta birusen aurkakoa dena, eta glukosa, begiaren gainazaleko eta betazalen barneko zelulak elikatzen dituena.

5- Sudurra garbitzen du

Negar egitean, malkoak malko-hodian zehar mugitzen dira sudur-hodietara, eta han mukiarekin topo egiten dute. Malkoak moco kopuru nahikoarekin nahasten direnean, mocoa leunagoa eta kanporatzeko errazagoa izatea eragiten du, sudurra bakteriorik gabe mantenduz, Judith Orloff psikiatra "Askatasun emozionala" liburuaren egilearen arabera.