Gibel gantz gaixotasuna eta loarekin duen erlazioa

Gibel gantz gaixotasuna eta loarekin duen erlazioa

Gibeleko gantz gaixotasuna, esteatosi hepatikoa ere deitzen zaio, pertsona batek gibelean gehiegizko koipea garatzen duen egoera da. Gantz gibeleko gaixotasunaren arriskua da hori duten pertsonek inolako sintomarik ez izatea, eta, beraz, arazo larririk ez izatea, eta horrek diagnostikoa atzeratzea eta gibeleko kalte posibleak ekartzen ditu, "Times of India"-k argitaratutakoaren arabera.

Gibeleko gantz gaixotasunak edonori eragin diezaioke, ez alkohola edaten dutenei bakarrik, baina alkoholik edaten ez duten pertsonei eragiten dien egoerari NAFLD deitzen zaio. Gibeleko gantz gaixotasuna, alkoholik gabekoa edo alkoholikoa izan, bizitza arriskuan jartzen duela eta tratamendu premiazkoa eta erabakigarria behar duela geratzen da.

Alkoholik gabeko gibeleko gantz-gaixotasunak pertsonei eragiten die obesitateagatik, azpiko osasun-baldintzak eta bizimodu ez-osasungarriengatik, baita lo-ohituragatik ere, azken ikerketek iradokitzen dutenez, pertsona batek arrisku handiagoa duen ala ez ere zehaztu dezake.

Loaren eta gibeleko arazoak

Loa gure bizitzako funtsezko zati bat da, gure adimena sendo mantentzen eta gure gorputzak energiaz betetzen laguntzen diguna. Lo egin gabe, pertsona bat nekatuta egongo da denbora guztian, eta horrek eragin psikologikoa izan dezake beregan. Interesgarria da, ordea, Endokrinologiako Nazioarteko Elkartearen txosten batek pertsona baten loak gibeleko gantz gaixotasuna garatzeko arriskuan eragin dezakeela.

berandu esnatuta

Gibeleko gantz gaixotasuna gibelean gehiegizko koipe pilaketa da, eta, sarritan, dieta okerren eta bizimodu sedentarioaren ondorioa da. Singapurreko A*STAR Ikerketa eta Zientzia Agentziako Yan Liu ikertzailearen arabera, lo egiteko ohiturak, hala nola siesta egitea, zurrungak eta orduetan berandu egoteak zeresanak izan ditzakete gaixotasun hau garatzeko arriskua areagotzeko, eta adierazi du gaixotasuna jasaten duten pertsonek. gauean lo eza eta siesta.Egunean zehar luzeagoak dira gibeleko gantz gaixotasuna garatzeko.

Endocrine Society ikerketaren emaitzek agerian utzi zuten "loaren kalitatearen hobekuntza moderatua gibeleko gantz gaixotasuna izateko arriskua ehuneko 29 murriztearekin lotuta dagoela".

loa hobetzeko estrategiak

"Loaren kalitate eskasa duten pertsonen proportzio handiak diagnostikatu edo tratatu gabe geratzen direla kontuan hartuta, ikerketak arlo honetan ikertzea eta loaren kalitatea hobetzeko estrategiak garatzea eskatzen du", esan du Liu irakasleak.

loaren kalitaterako aholkuak

Loaren kalitate txarra dela-eta osasun-arriskuak garatzea saihesten lagunduko dizuten aholku eraginkor batzuk hauek dira:
Lo egiteko ordutegi koherenteari eutsi ahal den neurrian
Ez ohera goserik edo bazkari handi baten ondoren
Saihestu nikotina eta kafeina
Sortu giro lasaia eta lasaigarria oheratu aurretik
Hartu egunez siesta mugatu bat.

Beste arrisku-faktore batzuk

Cleveland Clinic webgunearen arabera, gehiegizko pisua edo obesitatea izateak, 2 motako diabetesa edo sindrome metabolikoa izateak edo zenbait botika errezeta hartzeak gibeleko gantz gaixotasuna garatzeko aukerak areagotu ditzake.