Yoga praktikatzearen abantailak

• Muskulu-tentsioak eragindako muskulu-mina arintzen du
• Toxinak gorputzeko hainbat gune eta muskuluetatik kanporatzen laguntzen du, eta prozesu honek jarduera areagotzen laguntzen du, zahartzea atzeratzen eta bizitza luzatzen laguntzen du.
• Artikulazioen, lotailuen eta tendoien malgutasuna, indarra eta malgutasuna areagotzen ditu
• Odol-presioa jaisten du eta bihotz-maiztasuna murrizten du
• Gorputza estutzen du eta sagging saihesten du
• Arnasketa eraginkortasuna hobetzen du minutuko hartzen ditugun arnas kopurua murriztuz
• Yogak insomnioaren eta loaren etenaren fenomenoa tratatzen du, astean zehar yoga zenbait aldiz praktikatzeak erlaxazio handiagoa lortzeko gai egiten baitu.
• Gorputzeko burdina-gabeziaren anemia murriztea, gorputzeko hemoglobina-maila igotzen baitu, eta horrek odoleko burdin-maila handitzea dakar eta horrela anemia prebenitzen du.

Nola diagnostikatu anemia, zein dira anemia tratatzeko moduak?

Bost urrats urdaila laua eta gerri argala lortzeko

Ikasi erlaxazio ariketak osasun hobea lortzeko