Udako bidaietarako aholkuak

Udan familiarekin edo lagunekin bidaiatzeko asmoa baduzu, udan klimaren ondoriozko nekea saihesteko jarraitu behar dituzun aholku batzuk daude.

  - Udan bidaiatzeko aholku nagusiak 

11:3etatik XNUMX:XNUMXetara irteerak murriztea.

Erabili eltxoen aurkako ziztadak.

Erabili eguzkitako betaurrekoak, begiak eguzki izpietatik babesteko.

Bisitatu medikuari eta lortu gaixotasunak prebenitzeko beharrezko txertoak.

Edan ur asko deshidratazioa saihesteko.

Erabili eguzkitako krema erredurak saihesteko.

Buruko txapela jantzita, batez ere haurrentzat eta adinekoentzat.

Kolore biziko kotoizko arropa jantzita.

Edan botilatutako ura kutsatutako ura ekiditeko.

Eraman ohi diren sendagaiak.

Eseri itzalean energia berreskuratzeko.

Saihestu deshidratazioa eragiten duten azukreak eta kafeina.

Eraman pintxo batzuk, hala nola fruta eta fruitu lehorrak.

Bidaian atseden denborak planifikatzea nekea saihesteko.

Iturria: Justtravelcover