Oinez ibiltzean jateak pisuan eragiten al du?

 60 emakumeri eman zizkieten pilulak jateko hiru jarduera ezberdin egiten zituzten bitartean, edo bide batetik ibiltzen ziren bitartean. Ondoren, galdetegi bat bete eta pintxo aukeraketa bat eman zitzaien jateko, txokolatea barne. Ikerketaren arabera, janaria jaten zutenek bost aldiz txokolate gehiago jaten zuten korridoretik joaten baziren.

"Ibiltzea gure gosean jateak duen eragina prozesatzeko gaitasuna apurtzen duen distrakzio modu indartsua da". «Oinez ibiltzea, baita korridorean ere, gerora gehiegi jatea sari gisa justifikatzen duen ariketa gisa ikus daitekeelako».

Beraz, kontuan hartu zure mahaira bazkaltzera joatea, kiloak kentzen laguntzeko? Zoritxarrez, hau ere oso mugimendu txarra da, mezu elektronikoetan klik egiten baduzu, zure burua berriro distraitu egiten da. Izan ere, otordutik bertatik arreta desbideratzen duen edozerk (telebista ikustea adibidez) litekeena da gero jatera ekartzea.

Beraz, bazkaltzeko atsedenaldian zauden hurrengoan parke batera ateratzea gomendatzen dugu eta janariaz gozatzea.