Zer da FOMO, eta nola kentzen dugu??

Baldintza orokorra da, jendea etengabe harremanetan egon nahi izatea, parte hartzen ez duen gertaera bat galtzeko beldurrez. Egoera honek sare sozialetan kontuak dituzten gehienei eragiten die. Antsietate konpultsiboa eragiten du bat galtzeko beldurragatik. harreman soziala, eta kasu honek baieztatzen du besteekiko lotura Edo lotura sentimendua pertsonen osasun mentalean eragiten duen behar psikologikoa dela.

FOMO sindromearen arrazoiak:

Gehienetan zerbait galduko ote duten beldur izango duten pertsonak kezkatuta eta barneratuak dira. Haien buruak errepikapena saihesteko lan egiten du

Sare sozialetan adierazteko gaitasuna pertsona batzuentzat, metodo zuzena baino gehiago, eta horrek mendekotasuna areagotzen du.

Batzuek bizi duten hutsunea, batez ere hutsune emozionala eta oztoporik gabe komunikatzeko pertsona hurbil baten falta.

Gizartean sartzeko arazoak dituzten pertsonak, baita informazioa trukatzeko zailtasunak ere, sindrome honetan erortzeko aukera gehiago dute.

FOMO tratatzeko urratsak:

1. Edozein egoera psikologiko tratatzeko lehen urratsa hura aitortzea eta zer den identifikatzea da.
2. Zure kontuak gehiegi bisitatzen ari zarela konturatzea eta pixkanaka errazionamenduan lan egiten.
3. Familiarekin gehiago nahastuz eta komunitate birtualetik urrun.
4. Gizarteratzea prestakuntza ikastaroen bidez eta hutsunea hainbat jardueraz betez.
5. Deskonektatu pixkanaka Internetetik ahalik eta denbora-tarterik luzeenera iritsi arte.