Memoria indartzen duten lau edari eta babestu
Zenbait ikerketek frogatu dute estresak eta antsietateak memoria eta estresa ahultzen dituela buruko ahalmenetarako, eta horrek sakabanaketa eta memoria eskasa dakar. 
Hona hemen edari azkar eta erraz batzuk
Garunaren osasuna sustatzen eta hobetzen laguntzen du memoria
ura Azken ikerketa batek frogatu du edateko ura faltak eragin negatiboa duela umore orokorrean, antsietatea eta buruko distrakzioa areagotuz.
granada zukua Erradikal askeen presentziagatik garuneko eta gorputzeko zelulak konpontzen laguntzen duten antioxidatzaile ugariz beteta dago
kakaoa Bihotza indartzen du memoria indartzeaz gain, eta kakaoa edateak odol-zirkulazioa sustatzen eta nerbioak lasaitzen laguntzen du. Antioxidatzaileen iturri bikaina izanik, kakaoa duten edariak nerbio-sistema lasaitzen lagun dezake
tea berdea Antioxidatzaileen eta aminoazidoen presentziak estresa eta antsietatea murrizten ditu, osagai honen presentziak neurotransmisorearen jarduera areagotzen laguntzen du, eta horrek dopamina askatzen eta antsietatea murrizten laguntzen du.
العربية
Afrikaans
Shqip
አማርኛ
العربية
Հայերեն
Azərbaycan dili
Euskara
Беларуская мова
বাংলা
Bosanski
Български
Català
Cebuano
Chichewa
简体中文
繁體中文
Corsu
Hrvatski
Čeština
Dansk
Nederlands
English
Esperanto
Eesti
Filipino
Suomi
Français
Frysk
Galego
ქართული
Deutsch
Ελληνικά
ગુજરાતી
Kreyol ayisyen
Harshen Hausa
Ōlelo Hawaiʻi
עִבְרִית
हिन्दी
Hmong
Magyar
Íslenska
Igbo
Bahasa Indonesia
Gaeilge
Italiano
日本語
Basa Jawa
ಕನ್ನಡ
Қазақ тілі
ភាសាខ្មែរ
한국어
كوردی
Кыргызча
ພາສາລາວ
Latin
Latviešu valoda
Lietuvių kalba
Lëtzebuergesch
Македонски јазик
Malagasy
Bahasa Melayu
മലയാളം
Maltese
Te Reo Māori
मराठी
Монгол
ဗမာစာ
नेपाली
Norsk bokmål
پښتو
فارسی
Polski
Português
ਪੰਜਾਬੀ
Română
Русский
Samoan
Gàidhlig
Српски језик
Sesotho
Shona
سنڌي
සිංහල
Slovenčina
Slovenščina
Afsoomaali
Español
Basa Sunda
Kiswahili
Svenska
Тоҷикӣ
தமிழ்
తెలుగు
ไทย
Türkçe
Українська
اردو
O‘zbekcha
Tiếng Việt
Cymraeg
isiXhosa
יידיש
Yorùbá
Zulu