Nola libratu murrizketetatik?

Zorionaren eta arrakastaren sekretu garrantzitsuenetako bat muga eta oztopo psikologikoetatik askatzea da, eta haietatik askatzeko, autokonfiantza nahikoa izan behar dugu.Eta hortik askatu behar duzu emango dizkizugun aholku batzuekin. zuk:

aitzakietatik aldendu

Hartu zure pentsamendu eta ekintzen ardura, zure lanera berandu bazara, ez eztabaidatu auto-ilarak, baizik eta onartu berandu baino ez zarela.

Ez izan beldurrik

Ez utzi beldurrak zure bizitza kontrolatzen; Eta jakin ezazu beldurra duzun gauzak direla nahi duzun pertsona izateko gaitzen zaituztenak.

Ez zaitu axola besteen iritziak

Norberaren buruan konfiantza duenari ez zaio negatiboki eragiten bere baitan besteen iritziek, haiekiko ardura izan arren eta komunitateari balioko dion eta egin ezin dituen iritzi negatiboek harrapatzen ez duten lan on bat eskaintzen saiatzen den arren, gaiztakeria izan arren. egiten ari da bere bizitzan.

Saihestu besteak epaitzea

Besteen aferak gutxiesteak autoestimu falta eta gutxiagotasun-sentsazioa besterik ez du adierazten, eta hori da bere buruaz konfiantza duen pertsonatik urrunen dagoena, ez baitu bere nortasuna eta bere errendimendua behar, eta badaki minimizatzea. beste batzuk ez dira eraginkorrak.

Ez utzi baliabide faltak geldiarazten 

Baliabide faltak pertsona psikologikoki astindu egiten du eta oztopatu egiten du eta murrizketa sinesgarriekin eskumuturretan jartzen du, beraz, aprobetxa ezazu zure aurrean dauden baliabideak eta ez egin baliabide falta edozein lorpenetarako oztopo.

ez konparatu

Ez ezazu zeure burua beste pertsona batekin alderatu, baizik eta gaur atzokoa zenarekin alderatu, pertsona bakoitzak bestearen istorio eta zirkunstantzia guztiz desberdinak bizi baititu, eta, beraz, konparazioak ez du ezertarako balio.

Jendeari atsegin emateko ideia gainditzea

Lurrean inork ezin ditu pertsona guztiak ase ditzake; Lagun bat zoriontsu egiten duen ekintza batek beste bat gogaitu dezake. Hori dela eta, mugarik gabe egon nahi baduzu, bideratu zure ahaleginak pertsona batzuekin harreman sendoak eraikitzera.

Bizitzaren logika ulertu behar duzu

Bizitza gorabeherak dira, egun bat zurea da eta egun bat zure aurka dago, eta jakin ezazu gauzak ez direla beti nahi duzunaren arabera joaten, eta ezin dituzula bizitzako gertakari guztiak kontrolatu, beraz, zentratu zure indarguneetan eta saiatu onura ateratzen. haiek, eta erronkak gainditzen ahalegindu.

Ez itxaron inoren baimena

Zalantza da mugatzen zaituen mugarik garrantzitsuena: «Iritzia baduzu, egon irmoa, iritziaren ustelkeria zalantza egitea baita».

Beste gai batzuk: 

Zure buruarekiko maitasunak jendea zugana erakartzen du, nola da hori?

http://تعرفي على مشاعر جنينك داخل رحمك