Nola zaintzen duzu zure edertasuna berrogeitik aurrera?

Ez da munduaren amaiera, etapa berri baten hasiera da, helduagoa eta lasaiagoa, beraz, nola egingo dugu politagoa eta zoragarriagoa ere, laguna, berrogei urte bete ondoren, prozesu metabolikoak. zure gorputza aldatzen da, beraz, eraispen prozesu motela hasten da eta eraikuntza prozesua gutxitzen da.

Hau hezurren deskonposizio geldoan eta osteoporosia agertzean eta zelulak mantentzeko oso erabilgarriak diren bitaminen digestio-sistemaren xurgapena murrizten da, batez ere AED bitamina liposolubleak.

Zure arteriak apurka-apurka gogortzen dira, batez ere zure garuneko, belarrietako eta begietako arteria oso txikiak, beraz, iskemia arina jasaten duzu, oroimenean, entzumenean eta ikusmenean ia nabaritzen den sinplea eta ia ahaztea eraginez (pigmentu marroiaren materiala).

Baina ez, horrek ez dizu frustraziorik eta tristurarik sortuko.Aurreko operazio hauek guztiak itzulgarriak dira, eta gaur egungo lurringileak, zalantzarik gabe, denborak hondatutakoa konpondu dezake.Berrogei baino lehen zure burua zaindu ez bazenu zure gaztaroan konfiantzaz, edertasuna eta osasuna, zalantzarik gabe, ondo hasi behar duzu.
nola??? Esango dizut... 5 urtetik aurrera zeure burua zaintzeko oinarrizko 40 urrats:
1 Aurreko eraispen gehienak eraikitzeko bitaminak ez direlako gertatzen dira, batez ere AED bitaminak, eta, zorionez, bitamina hauek Omega 3an aurkitzen dira, beraz, egunero gutxienez pilula bat hartu behar duzu Omega 3ren goizean... Noski, ez du gosea irekitzen eta ez du pisua handitzen.

D bitaminaren analisia egin eta D bitamina pilulak hartu beharraz gain.

2 Esklerosi txikiaren, garuneko iskemiaren eta ahanzturaren eragina murrizteko, jan gosaldu ondoren goizean gutxienez 60 mg Giloba pilula bat.Giloba gorputz osoko odol-hornidura handitzen duen sendagai zoragarria da, batez ere garuna, belarriak eta artikulazioak.

3 Tiroide-guruina alferra da zahartzea bizkortzearen kausa nagusietako bat, aurre egin horri odoleko tiroide-hormonaren mailaren urteko probekin.

4 Berrogeitik aurrera kaltzioa oso garrantzitsua da, naturala edo sendagarria dela.Kontuz egunero jaten esnea eta bere eratorriak, hipokaltzemiaren kasuan kaltzio pilula batez gain.

5. Berrogeitik aurrera, zure azalak beti behar du hirukote famatua: (eguzki krema, hidratatzailea eta zimurren aurkakoa) Dermatologia farmazeutiko enpresek hiru osagaiak batera dituzten kremak ekoitzi dituzte pakete batean. Goizean egunero erabiltzea gomendatzen dizut.

Zure osasunak eta edertasunak eguneroko zaintza merezi du zuregandik, berrogei aurretik eta ondoren ere.Ez utzi zeure burua, inork ez baitu zure osasuna eta edertasuna zainduko haiek zaintzen dituzun heinean.