Mutur hotzak arazoa oin eta esku hotzak eragiten ditu

Mutur hotzak .. Sufritzen al duzu Oinak eta eskuak hotzak Eguraldi hotzean eskuak eta oinak hotza izatea normala da, gorputza bere burua egokitzen delako zirkulazio-fluxua aldatuz bere ezinbesteko organoak bero mantentzeko.Eskuak eta oinak uneoro hotz egotea, eguraldi epeletan ere, hori izan daiteke. osasun-arazo larri baten adierazle, edo odol-zirkulazio txarra.

Mutur hotzen atzean dauden osasun arrazoiak
1. Zirkulazio arazoak
Zirkulazio edo gaixotasun kardiobaskularrak eskuak eta oinak hotzak eragin ditzake; Muturretako odol-zirkulazioa murrizten denean, eskuak eta oinak hotzak izan daitezke, eta muturretako odol-hodi txikiak uzkurtzeak eskuak beti hotzak eta moreak izatea eragin dezake.

Zein da mutur hotzaren kausa?

Batzuetan, esku hotzak eta moreak hipoxia, odol intoxikazioak, burdin eskasia, bihotzeko arazoak, biriketako arazoak eta estresa ere izan daitezke.

* Mutur hotzak..prebentzioa eta tratamendua
Mutur hotzak tratatzeko eta prebenitzeko, etxeko neurri erraz batzuk barne hartzen ditu, hala nola eskularruak eta galtzerdiak janztea barruan egonda ere. Aholku hauek proba ditzakezu muturrak hotzak tratatzeko eta prebenitzeko:
1. Janari pikante guztiak
Piper beroa, jengibrea, baratxuria eta tipula duten elikagai hauek odol-zirkulazioa hobetzen laguntzen dute eta giharrak erlaxatzen laguntzen dute.

2. Luzatu behatzak eta mugitu besoak zirkulu handietan
Ariketa honek hatzetara odol-jarioa handitzen lagunduko dizu, baina saihestu ariketa hau bizkarreko arazoak badituzu.

3. Jarrai behatzak mugitzen berotzeko
Oinak mugitzeak odol-fluxua areagotzen laguntzen du.

4. Erretzeari utzi
Nikotinak mutur hotzak eragiten dituen zirkulazio sisteman eta bihotzean arazo asko eragiten ditu.

5. Ez ukitu edo jaso objektu hotzak zuzenean
Egin hori eskularruak jantzita edo objektu hotzak jasotzeko pintzak erabiliz.

6. Saihestu zapata estuak janztea
Oin hotzen sintomak sor ditzakeelako.

7. Saihestu kafeina, odol-hodien uzkurdura eragiten duelako.