Otzimbek-en joera azkar eta botikarik gabe argaltzeko

Otzimbek-en joera azkar eta botikarik gabe argaltzeko

“Otzimbek” oihu

 Sare sozialetan arreta handia jaso duen dieta berri bat agertu da azkenaldian.«Otzimbic» edo olo-edariaren joera da, zeinean ikerketek osoko zerealak pisua galtzeko injekzioen maila berean jarri baitute otzimbic bezalako injekzioen maila berean. Britainia Handiko osasun-adituek kontrako ohartarazi duten bitartean.

"Newsweek" aldizkari estatubatuarrak argitaratutako txosten baten arabera, pisua galtzeko joera olo ijetzizko kopa erdi batez, ur edalontzi bat, limoi zukua eta kanela hautseztada batez osatutako edari bat edatean datza.

Izenaren aurka, pisua galtzeko olo-irinaren errezetak ez du pisu galera azkarra eragiten duen Ozempic sendagaiaren osagairik, baina "oatmeal edaria" hashtag-ak indar azkarra hartu zuen jendea galtzen lagunduko duela agintzen baitu. 20 kilogramo arte bi hilabetetan.

Nutrizionisten erreserbak

Ideia honek sare sozialetako erabiltzaile asko erakarri dituen arren, adituak ez dira horrekin konbentzitzen.

Eldad Enav doktoreak, pisua galtzen aditua den medikuak, esan zuen Newsweek aldizkariari egindako adierazpenetan: Olo-irina beste "dieta magiko" bat besterik ez dela uste du, jendea azkar galtzen lagunduko duela pisua gainditzen duten faktoreei aurre egin gabe.

25 urte baino gehiagoko esperientzia klinikoarekin, Enav doktoreak hainbat dieta ikusi ditu joan eta etorri, jende askok ekar ditzaketen arriskuak kontuan hartu gabe probatzen dituen dietak.

Beraz, probatzeko olo-irina edari bat egiteko ideiarik burutzen hasi baino lehen, Newsweek-ek nutrizionista batzuen galdeketa egin zuen TikTok pisua galtzeko azken modari buruz zer pentsatzen duten jakiteko.

Eskasia motela da iraunkortasunaren izenburua

Modu osasuntsuan pisua galtzeko orduan, gorputzaren pisua astiro eta etengabe galtzen duen dieta osasuntsu bat jarraitzea da iraunkortasuna lortzeko helbide egokia, AEBetako Gaixotasunen Kontrolerako eta Prebentziorako Zentroak (CDC) erdia galtzea gomendatzen baitu. astean kilogramo batera iraunkortasuna mantentzeko.

Alderatuz, oloak astean bi kilogramo inguru galtzen laguntzen duela dioen aldarrikapena Maya Feller nutrizionistak Newsweek-i "beste dieta arriskutsu eta murriztaile bat" gisa deskribatu zuenaren sustapena da.

Zalantzarik gabe, edaria osasuntsua dirudi lehen begiratuan, oloa zuntz-iturri ona baita, baina Feller doktoreak adierazi du oloak ez duela nahikoa bitamina, mineral, proteina edo gantz ematen otordu nahikoa ordezkatzeko. funtsezko elementuak.

Feller doktoreak gaineratu du joera horri jarraitzeak gorputz-masa giharren galera ekar dezakeela, metabolismoa moteltzeko ahalmena duena, eta deshidratazioa ekar dezakeen uraren galera. Denbora luzez jarraituz gero, elikagaien gabeziak garatzeko kezka kezkagarriak daude.

Gatazka arriskutsuak eta kaltegarriak

Pisu galera aldatu egiten da pertsona batetik bestera, baina Feller doktoreak, "Eating From Our Roots: More than 80 Favorite Healthy Home-Cooked Foods from Cultures Around the World" liburuaren egileak, azpimarratu du ez duela inor animatzen azken dieta ezaguna probatzera. joera. TikTok-en.

Halako joerak oso arriskutsuak direla esan zuen hazten ari diren gazteentzat, mantenugaiak mugatzeak garapen fisikoan eta osasun kognitiboan eragin negatiboa izan dezakeelako, eta hori ere arriskutsua izan daiteke sendagaiak hartzen dituzten pertsonentzat edo gaixotasunen bat jasaten dutenentzat.

Orduan, oloa probatzea pentsatzen duen edonori ohartarazi zion ideia alde batera uzteko, arrisku larria suposatzen duelako, bai fisikoki eta bai psikologikoki, bere kezka adieraziz, muturreko pisua galtzea gizarte-arau bihurtu dela eta ahal den bideetatik bultzatzen dela.

Edaria mokadu gisa hartzea ondo dagoen arren, Abby Sharp Torontoko nutrizionista baten arabera, baina 140 kaloria inguru baino ez dituenez eta propietate laxagarriak dituenez, otorduen ordezko nahikoa ez dela dio, baizik eta errezeta bat egiteko. zure dietarekin harreman ez osasungarria.

Aldi berean, Grasso doktoreak uste zuen olo-edariaren joerak kalte nabarmena ekar diezaiokeela hazkunde normalari, heltzeari, hormonen erregulazioari eta, kezkagarriena, gizabanakoari janariarekin duen harremanari.

Gorputza hain kaloria-defizit handia jasan beharrean, udarako gorputza prestatzeko modu askoz eraginkorragoak daudela gaineratu du Sharp doktoreak.Hiru elementuak jarraitzea gomendatzen du, zehazki, motela, egonkorra eta iraunkorra, eta pertsona bat bada elikadura edo jateko modua jarraitu ezinik... Bizitza, ez du balio horrekin hastea.

Sagittarius maitasun horoskopoa 2024. urterako