Pisua galtzeko hona hemen hiru edari

Pisua galtzeko hona hemen hiru edari

Fitness adituek eta nutrizionistek diote dieta jakin batean oinarritzeak edo ariketa fisikoa egiteak ez duela mozketa egingo. Zure pisua galtzeko helburuak lortzeko behar duzuna dieta egokiaren eta ariketa fisikoaren arteko oreka da. Hori dela eta, ez dago pisua galtzen duen edari magikorik, baizik eta pisua galtzeko bidaian lagun dezaketen edari batzuk daude.

Eta Healthshots-ek argitaratutakoaren arabera, sarritan gomendatzen da dietan pisua galtzeko edari bat gehitzea, eta honako hauek identifikatzen ditu Rohini Patel doktorea, nutrizio aditua, pisua galtzeko bidaian lagun erabilgarria izan daitezkeen 4 edari:

1. Belar tea

Goizean belar desintoxikazio-te kopa bat edateak pisua galtzeko bidaia abiaraz dezake. Detox teak belar nahasketa bat dauka, hala nola dandelion, jengibrea eta erregaliz erroa, gorputzetik toxinak kentzen laguntzen dutenak eta pisua galtzen laguntzen dutenak.

Dandelion erroak diuretiko natural gisa jokatzen du, ura atxikitzen eta puzketetan lagun dezakeena, jengibreak digestioa lagun dezake eta metabolismoa suspertzen du, eta erregalizaren erroak gosea murrizten du.

2. Turmeric ura

Turmeric propietate antiinflamatorioak dituen espezia bat da eta pisua galtzen lagun dezake gorputzeko hantura murrizteko. Hanturak pisua irabazten lagun dezake, beraz, murrizteak pisua galtzen lagun dezake.

Turmeric hautsa ur epelarekin eta ezti edo limoi pixka batekin nahas daiteke.

3. Sagar sagardo ozpina edaria

Sagar sagardo ozpina pisua galtzen laguntzen duen osagai gisa ezaguna da, gosea murrizten eta metabolismoa areagotzen lagun dezakeelako.

Goizean sagar sagardo ozpina urarekin, eztiarekin eta limoi zukuarekin nahastuta edateak gorputza lasaitzen eta puzketak murrizten lagun dezake.

Sagar sagardo ozpinaren azido azetikoak gantzak apurtzen laguntzen du, pisua galtzen laguntzen du eta odoleko azukre maila murrizten laguntzen du, janari azukredunen irrika saihestuz.

4. Limoi ura

Limoi ura eguna hasteko modu freskagarria eta osasungarria da. Limoiak C bitaminan aberatsak dira, eta horrek metabolismoa suspertzen lagun dezake, eta pektina ere badute, gosea murrizten lagun dezakeen zuntz mota bat.

Goizean limoi ura edateak toxinak kentzen lagun dezake eta indigestioa lagun dezake. Limoiak gorputza alkalinoa ere lagun dezake, eta horrek puzketak eta hantura murrizten ditu.

Maguy Farah-en horoskopoaren iragarpenak 2023. urterako