Pisua handitu eta dieta hondatzen duen fruta

Bai, pisua handitu eta dieta saboteatzen duen fruta bat.Fruta mota guztiak ez dira egokiak pisua galtzeko jarraitzen dituzun dieten kasuan, eta kaloriak murrizteko, fruta batzuk azukre eta gantz baino kaloria arrakastatsuetan aberatsak direlako.

mahatsak

Mahatsa azukrez eta koipez betetako fruituetako bat da, beraz, kontuz hartu behar duzu pisua galtzeko dieta egiten duzun bitartean.

platanoa

Bananak fruta osasuntsuak dira, mantenugai asko dituztelako, hala ere, ez dituzu gehiegi jan behar, kaloria ugari baitaude eta aparteko azukre naturalak dituztelako.

aguakatea

100 gramo aguakateak 160 kaloria inguru ditu, beraz, pisua irabazten laguntzen du nabarmen.

mangoa

Frutak kaloria proportzio handia dauka, beraz, hobe da fruta horiek dietan zehar saihestea.

fruitu entsalada

Kaloria asko dituzten fruta hauek gehi azukre erantsia konbinatuz gero, zure dieta okertu egingo da, metaketa dela-eta sentitzen ez duzun gantz asko irabaziko dizu, besterik ez zarela uste duzu. fruta jatea