Zein da azterketa aurretik informazioa memorizatzeko modurik onena?

Informazioa denbora luzez buruan gordetzeko asmoa baduzu, azterketak hurbiltzen ari diren eskola eta unibertsitateko ikasleei interesatzen zaien ikasketak, ikasketak egiteari utzi beharko diozu,
Britainia Handiko azken ikerketa batek jakinarazi duenez, 10 minutuz atseden lasai bat hartzeak, zerbait berria ikasi ondoren, garunari xehetasun txikiak gordetzen laguntzen dio eta etorkizunean erraz berreskuratzen ditu.
Ikerketa Heriot-Watt Unibertsitateko ikertzaileek egin dute, Britainia Handian, eta euren emaitzak, igandean, argitaratu dituzte Nature Scientific Reports aldizkari zientifikoan.

Loa eta memoria batera doazela azaldu dute ikertzaileek Lo onak garuneko mekanismoak ahaztea eragozten du, memoriaren eraketa erraztuz.
Lo egin bitartean, garuneko sinapsiak erlaxatu eta malguak izaten jarraitzen dutela agerian utzi dute, garunaren neuroplastikotasuna eta ikasteko gaitasuna mantenduz.
Ikertzaileek atseden lasai bat hartzearen eraginkortasuna aztertu zuten 10 minutuz begiak itxiz lo sakon batean sartu gabe, ikasi ondoren xehetasun finak gogoratzean.
Taldeak memoria proba bat diseinatu zuen oso informazio zehatza atxikitzeko gaitasuna ebaluatzeko, eta batez beste 60 urteko 21 gizonezko eta emakumezko gazteri galdetu zien argazki multzo bati begira.
Ikertzaileek argazki zaharrak eta antzeko beste argazki batzuk bereizteko eskatu diete parte-hartzaileei, parte-hartzaileek bi taldeen arteko desberdintasun oso sotilak mantentzeko duten gaitasuna kontrolatzeko.
Ikertzaileek aurkitu zuten irudiak ikusi ondoren 10 minutuz atseden lasai bat hartu zuen taldeak antzeko irudien arteko desberdintasun sotilak detektatzeko gai zela, beste taldearekin alderatuta.
Michael Craig ikertzaile nagusiak esan zuen atseden-taldeak ezinegonak baino oroitzapen zehatzagoak gordetzen zituela.
Gaineratu du aurkikuntza berri honek atsedenaldi labur batek oroitzapen zehatzagoak gordetzen lagun diezagukeen lehen froga ematen duela.
"Lasai atseden hartzea onuragarria dela uste dugu, garuneko oroitzapen berriak sendotzen laguntzen duelako, seguru asko haien berezko berraktibatzea lagunduz".
Adierazi duenez, ikerketek erakusten dute ikasi ondoren atseden soil bat hartzeak oroitzapen berriak eta ahulak indartzen dituela oroitzapen horiek berriro aktibatuz, garunaren jarduera berriro ere ikaskuntza prozesuaren ondorengo minutuetan agertzen baita lehen aldiz.