Zein da zure kaloria gastua orduko?

• Etzanda edo eserita 30-40
• Bulegoko lana aktiboki 140 - 260
• Etxeko Lan Arinak 120 - 150
• Etxeko lanak estresagarriak 160 – 260
• Alfonbra miaketa makina elektrikoarekin 240-300
• Arropa lisatzea 120 - 160
• Ontzi-garbiketa 120-180
• Ariketa fisikoa neurriz 280 - 340
• Ariketa fisiko aktiboa 400-500
• Dantza neurriz 200-300
• Aktiboki dantzatu 480 - 800
• Txirrindularitza neurriz 9 km/h 200 - 240
• Bizikleta aktiboa 15 km/h 300 - 360
• Etengabeko igeriketa 400-600
• 10 km/h korrika (aktiboa) 600-800
• Poliki-poliki ibili 3-4 km/h 120-200
• Neurriz ibiltzea 5-6 km/h 240-320
• Oinez 7-8 km/h 360-420
• trosta 400 - 500
• Eskailerak poliki-poliki igotzen 260 - 320
• 100-120 gidatzen
• 50 - 160 idazkera
• lo 70
• Suediako kirola neurrian 300-350