امگا 3 از قلب شما محافظت نمی کند

سال‌ها اعتقاد بر این بود که اسیدهای چرب امگا 3 برای سلامت قلب مفید هستند و از آن زمان همه این اسیدها را مصرف می‌کردند، اما یک مطالعه تحلیلی جدید نشان داد که مصرف آنها در قالب مکمل‌های غذایی هیچ فایده‌ای ندارد. در محافظت در برابر بیماری های قلبی
این مطالعه داده ها را از 112059 بیمار که در 79 کارآزمایی تصادفی کوچکتر شرکت کرده بودند جمع آوری کرد. محققان دریافتند که مکمل‌های امگا 3 تأثیر کمی بر خطر مرگ، حمله قلبی یا آنژین صدری دارند یا هیچ تأثیری ندارند.

این مطالعه که نتایج آن در کتابخانه کاکرین منتشر شد، گزارش داد که با این حال، محققان مزایایی از مصرف این مکمل‌ها پیدا کردند، زیرا سطح تری گلیسیرید را کاهش می‌دهند. با این حال، نقطه ضعف این است که سطح به اصطلاح کلسترول خوب را نیز کاهش می دهد.
این مطالعه فواید مصرف روغن کانولا و آجیل را به ویژه در پیشگیری از آریتمی قلبی نشان داد. با این حال، لی هوپر، نویسنده ارشد این مطالعه، متخصص تغذیه و محقق در دانشکده پزشکی نورویچ در دانشگاه آنگلیا شرقی در بریتانیا، گفت که این اثر محدود است.
هوبر همچنین با اشاره به اینکه به عنوان مثال، اگر 143 نفر مصرف روغن کانولا خود را افزایش دهند، تنها یک نفر از این مشکل سلامتی جلوگیری می کند، افزود: اگر هزار نفر میزان مصرف روغن کانولا یا آجیل را افزایش دهند، تنها یک نفر از آنها مصرف می کنند. از مرگ ناشی از بیماری قلبی یا سکته مغزی یا حمله قلبی جلوگیری می کند.
وی با بیان اینکه حاضر نیست از همه بخواهد که از شر این مکمل ها خلاص شوند، خاطرنشان کرد: دلیل این امر این است که مکمل های امگا 3 باعث کاهش تری گلیسیرید می شوند و اگر پزشکان به بیماران می گویند باید این مکمل ها را مصرف کنند، اما در بقیه موارد. مصرف امگا 3 از قلب ما محافظت نخواهد کرد."