این لمس جادویی برای رهایی از استرس است.. با فواید یوگا آشنا شوید

---

  استرس زدایی: یوگا راه حلی عالی و جادویی برای رهایی از استرس و احساس انرژی مثبت است.

کنترل وزن: هنگام آماده شدن عروس برای عروسی، او در معرض خستگی شدید قرار می گیرد که منجر به احساس استرس می شود و سپس بدن شروع به تولید درصد بالایی کلسترول می کند و به همین دلیل بیشتر احساس گرسنگی می کند و بیشتر غذا می خورد. غذا که منجر به افزایش وزن می شود که او نمی خواهد عروس قبل از روز عروسی و تمرین یوگا می آید تا احساس خستگی را به نسبت زیادی کاهش دهد و در نتیجه وزن را حفظ کند و یا حتی در صورت کاهش وزن با ورزش سبک انجام می شود.

کاهش درد: از آنجایی که حرکات مختلف یوگا نیاز به استفاده از بخش بزرگی از عضلات بدن برای کنترل آن دارند، این موضوع به دلیل میزان اکسیژن خوب بدن بر افزایش قدرت بدن به طور کلی منعکس می شود. در حین انجام حرکات، علاوه بر افزایش تراکم استخوان و تسکین دردهای مختلف به ویژه کمردردها و مفاصل، ضربان قلب را کاهش می دهد و به دلیل صاف شدن ستون فقرات در تمرینات مداوم، باعث کاهش ضربان قلب و تسکین درد سر و بدن می شود.

ثبات در خواب: تمرینات یوگا همیشه به عنوان مناسب ترین راه حل برای درمان مشکلات خواب ناشی از دلایل متعدد در نظر گرفته شده است، یوگا باعث آرامش و راحتی بدن می شود که مستقیماً در ماهیت و مدت زمان خواب منعکس می شود و این همان چیزی است که عروس به هفته ها قبل از روز عروسی نیاز دارد تا پوست خود را روشن کند.

- پشت صاف: هیچ قیافه‌ای برجسته‌تر از ظاهر عروس در روز عروسی وجود ندارد، مشروط بر اینکه این نگاه سرشار از اعتماد به نفس باشد، با سر بالا، قدم‌های مطمئن و همراه با نشستن به پشت و یوگا. به رسیدن به این موضع کمک می کند، به خصوص با پشتکار در تمرینات.

نکاتی برای تمرین صحیح یوگا:

شما باید روزانه در تمرین یوگا استقامت کنید.

توجه داشته باشید که حداقل دو ساعت قبل از ورزش غذا نخورید.

اطمینان حاصل کنید که بدن از نظر لباس انتخابی راحت است

برای تمرین یوگا

هنگام تمرین یوگا از شر تمام لوازم جانبی خلاص شوید.