با ما با موثرترین رژیم غذایی گروه خونی آشنا شوید

هر بدن از نظر ساختار و جذب با دیگری متفاوت است، بنابراین هر بدنی مکانیسم خاصی برای حفظ چابکی خود دارد که بر اساس شناخت گروه خونی و تعیین نوع غذای مفید و مضر برای هر بدن است:

گروه خونی A:

به سبزیجات و میوه هایی با نشاسته زیاد وابسته باشید و به دلیل کمبود اسید کلریدریک در صاحبان این گونه، چربی ها و پروتئین ها را کاهش دهید که به هضم انواع گوشت کمک می کند.

ورزش مناسب: یوگا و تمدد اعصاب.

غذاهای مجاز:

مرغ و بوقلمون

ماهی سالمون و ماهی تن

شیر سویا

پنیر بز

غذاهای ممنوعه:

سیب زمینی

کلم قرمز

قارچ

موز

نارنجی

بیماری هایی که ممکن است ظاهر شوند:

بیماری قلبی

سرطان

کم خونی

بیماری های کبد و کیسه صفرا

گروه خونی B:

متکی به شیر و مشتقات آن، کمی گوشت و گندم است و برای مرغ مناسب نیست.

ورزش مناسب: شنا و پیاده روی

غذاهای مجاز:

گوشت گوسفند

گوشت خرگوش

بوقلمون

البیض

شیر

الزبادی
غذاهای ممنوعه:

جوجه

اردک ها

پنیر زرد

بستنی

نان سفید
بیماری هایی که ممکن است ظاهر شوند:

السكري

بی خوابی مزمن

مشکلات سیستم ایمنی

عفونت های ویروسی

گروه خونی AB:

تنها 5 درصد از جمعیت جهان به این نوع مبتلا هستند

ورزش های مناسب: یوگا، ورزش های متوسط

غذاهای مجاز:

غذاهای دریایی

شیر و لبنیات

گندم های مختلف

غذاهای سویا

بیماری هایی که در معرض آنها قرار دارند:

قلب

سرطان

کم خونی

عفونت های ویروسی

گروه خونی O:

مصرف گوشت بیشتر و کاهش کربوهیدرات ها ترجیح داده می شود

ورزش مناسب: ورزش مداوم بدون محدودیت

غذاهای مجاز:

گوشت گوسفند

گاوها

گوساله

جوجه

اردک ها

بوقلمون

غذاهای ممنوعه:

ماهی دودی

گندم سفید

ذرت

روغن بادام زمینی

بیماری هایی که ممکن است ظاهر شوند:

زخم معده

مشکلات تیروئید

این اطلاعات جهت اطلاع است، زیرا قبل از انجام هر نوع رژیم غذایی برای گروه خونی بهتر است با پزشک مشورت شود.