تناسب اندام اجتماعی ارتباط تنگاتنگی با شادی دارد!

تناسب اندام اجتماعی ارتباط تنگاتنگی با شادی دارد!

در سال 1938، محققان دانشگاه هاروارد یک مطالعه چند دهه ای را آغاز کردند تا دریابند: چه چیزی باعث خوشحالی یک فرد در زندگی می شود؟ محققان سوابق سلامتی 724 شرکت‌کننده از سراسر جهان را جمع‌آوری کردند و در فواصل دو ساله سؤالات مفصلی درباره زندگی آنها پرسیدند.

و با توجه به آنچه که توسط شبکه آمریکایی CNBC منتشر شده است، پاسخ بر خلاف آنچه بسیاری فکر می کنند، این بود که دستیابی به دستاوردهای حرفه ای یا مالی، ورزش یا رژیم غذایی سالم نبود. ثابت‌ترین یافته‌ای که توسط متخصصان هاروارد طی 85 سال مطالعه تأیید شده است، این است که روابط مثبت باعث می‌شود افراد شادتر، سالم‌تر و طولانی‌تر بدون بیماری زندگی کنند.

اولین کلید خوشبختی

روابط از نظر جسمی بر شخص تأثیر می گذارد. برخی از افراد وقتی فکر می کنند که کسی واقعاً آنها را در طول یک مکالمه خوب درک کرده است، احساس آرامش می کنند؟ در روابط عاشقانه، برخی ممکن است از شوق بیش از حد به خواب بروند. بنابراین، برای اطمینان از اینکه یک فرد از روابط سالم و متعادل لذت می برد، مهم است که آنها "تناسب اندام اجتماعی" را تمرین کنند.

برخی از افراد تمایل دارند فکر کنند که هنگامی که دوستی و روابط قوی برقرار می کنند، می توانند از شرکت جالب لذت ببرند. اما در واقع زندگی اجتماعی یک نظام زنده است که برای رشد و بقا نیاز به تمرین و مراقبت دارد.
تناسب اندام اجتماعی مستلزم آن است که برای روابط ارزش قائل شود، اینکه فرد در مورد اینکه زمان خود را کجا اختصاص می دهد و اینکه آیا ارتباطاتی را که به پیشرفت آنها کمک می کند، با خود صادق باشد یا خیر.

ارزیابی روابط

انسان موجودی اجتماعی است و هر فردی نمی تواند هر آنچه را که نیاز دارد برای خود فراهم کند. بنابراین انسان ها به تعامل و کمک به دیگران نیاز دارند و باید مثبت بودن و استحکام روابط اجتماعی خود را در پرتو 5 رکن اساسی به شرح زیر ارزیابی کنند:

1. امنیت و ایمنی: اگر کسی تعجب کند که اگر نیمه شب ترسیده از خواب بیدار شود، به چه کسی زنگ بزند؟ یا در لحظه بحران برای حمایت به چه کسی مراجعه کنیم؟ او هر کسی را که با او در رابطه ای که به او احساس امنیت و امنیت می دهد، می شناسد.
2. یادگیری و رشدشناسایی کسی که فرد را تشویق می کند چیزهای جدید را امتحان کند، فرصت ها را غنیمت شمرده و اهداف زندگی خود را دنبال کند، به او کمک می کند تا پیشرفت کند و با آنها پیوند برقرار کند.

3. نزدیکی عاطفی و اعتماد: به طور غریزی طبیعی است که شخص رازهای خود را در میان بگذارد و در لحظات آسیب پذیری با فرد یا افرادی که از نظر عاطفی به آنها نزدیک است و به آنها اعتماد دارد ارتباط برقرار کند.
4. تایید هویت و تجربه مشترک: در زندگی بسیاری از افراد شخصی وجود دارد که تجربیات زیادی را با آنها در میان می گذارد و به آنها کمک می کند تا حس هویت خود را تقویت کنند. ارتباط با کسی که این ویژگی ها را ارائه می دهد، به مقابله با ظهور زندگی با ثبات و اطمینان کمک می کند.
5. کمک (اطلاعاتی و عملی)این احساس را القا می کند که زمانی که فرد به تجربه یا کمکی برای حل یک مشکل عملی، تعمیر اتصال Wi-Fi یا بازیابی سند گم شده از تلفن یا رایانه نیاز دارد، می تواند به او مراجعه کند. این احساس امنیت و احساس امنیت می دهد. نشان دهنده اعتماد او به دیگری است که از ظاهر شدن در مقابل او خجالت نمی کشد.
6. تفریح ​​و آرامش: فردی، چه از اقوام و چه از دوستان، که باعث می شود فرد بخندد یا با عجله به او زنگ بزند که به مسافرت یا دیدن فیلم می رود، با تمام پنج ویژگی دیگر به یک اندازه اهمیت دارد.

پیش بینی طالع بینی مگوی فرح برای سال 2023