توصیه هایی برای افراد بالای چهل سال به بالا

1- هر سال باید حجامت کنید حتی اگر مریضی نداشته باشید.
2- همیشه آب بنوشید حتی اگر احساس تشنگی یا نیاز ندارید.
بزرگترین مشکلات سلامتی و بیشتر آنها از کمبود آب در بدن است.

3- ورزش کنید حتی زمانی که در اوج مشغله هستید ... بدن باید حرکت کند، حتی اگر فقط با پیاده روی، شنا یا هر نوع ورزش باشد.

4- کمتر بخورید
ولع زیاد به غذا را رها کنید زیرا هیچ گاه خیر نمی آورد خود را محروم نکنید بلکه مقدار آن را کم کنید.

5- تا حد امکان استفاده از ماشین را کم کنید، سعی کنید به چیزی که می خواهید روی پای خود برسید.
6- از عصبانیت بپرهیزید، خشم را ترک کنید، سعی کنید چیزها را نادیده بگیرید.
خود را در موقعیت های ناراحت کننده قرار ندهید که همه آنها سلامتی را از دست می دهند و شکوه و جلال روح را از بین می برند.

7- همانطور که گفته می شود ... پول خود را در آفتاب بگذارید، و در سایه بنشینید.
خودتان و اطرافیانتان را محدود نکنید. پول برای زندگی با آن ساخته شده است نه برای زندگی کردن برای آن.
8- خود را برای هیچ کس، نه برای چیزی که نتوانسته ای به دست بیاوری و نه برای چیزی که نمی توانستی صاحب آن شوی، پشیمان نکن.
9- فروتنی، پول، اعتبار، قدرت و نفوذ، همه را غرور و غرور تباه می کند، فروتنی چیزی است که مردم را با عشق به شما نزدیک می کند.