با افسردگی پس از فارغ التحصیلی آشنا شوید و علائم آن چیست؟

زندگی پس از فارغ التحصیلی از دانشگاه شما می تواند چالش برانگیز باشد. بسیاری از مردم دوره گذار پس از فارغ التحصیلی را دشوار می دانند. برخی حتی پس از فارغ التحصیلی دچار افسردگی می شوند، به این معنی که به شدت احساس ناامیدی، خستگی یا بی انگیزگی می کنند و در محل کار و زندگی روزمره دچار مشکل می شوند. هنگامی که کلاه فارغ التحصیلی خود را به هوا پرتاب کنید، ممکن است با انبوهی از مسائل اجتماعی و اجتماعی مواجه شوید. چالش های مالی عاطفی و حتی وجودی در عین حال.

احساس خستگی یا استرس در دوره های انتقالی طبیعی است. اما اگر بیشتر روز خود را در رختخواب می گذرانید، یا احساس گیجی می کنید و نمی توانید تمرکز کنید، ممکن است اتفاق جدی تری رخ دهد.

 در اینجا برخی از علائم افسردگی پس از فارغ التحصیلی آورده شده است :

1.  پشیمانی و نفرت   ممکن است از نحوه گذراندن وقت خود در دانشگاه پشیمان شوید، آرزو کنید که ای کاش سخت تر درس می خواندید یا زمان بیشتری را با دوستان می گذراندید.
2. مشکل احساس شادی ممکن است برای لذت بردن از سرگرمی های قدیمی خود بدون دوستان خود در دانشگاه مشکل داشته باشید. هر کاری که بدون آنها انجام می دهید ممکن است خسته کننده به نظر برسد.
3. کمبود انگیزهوقتی همه راه‌های پیش رو پر از دشواری‌ها و پیچ‌های سرنوشت‌ساز به نظر می‌رسند، حرکت رو به جلو برای شما دشوار است.
4. تغییر در اشتها افسردگی می تواند شما را دائماً گرسنه کند، یا می تواند تهیه هر وعده غذایی را کاری دشوار به نظر برساند.
5. مشکلات خوابخود را خسته می‌بینید، بعد از ظهر به خواب می‌روید، یا به سختی می‌توانید سریع بخوابید.