درمان افسردگی پس از زایمان

1- هنگام خواب کودک به اندازه کافی استراحت کنید

2- از گذراندن زمان زیاد به تنهایی خودداری کنید

3- با شوهرتان وقت بگذرانید

4- فعالیت هایی در فضای باز انجام دهید، دوستان را ببینید و کارهایی را انجام دهید که شما را خوشحال و خوشحال می کند

5- صحبت با مادران دیگری که می توانید از تجربیات آنها بیاموزید و از تجربیات آنها کسب کنید، به شما احساس اطمینان می کند.

6- از خانواده و دوستان حمایت کنید و می توانید کمک بخواهید

7- مراقب خودت باش، مراقب ظاهرت باش

8- زیاد نگران کارهای خانه نباشید، می توانید از خانواده و دوستان کمک بخواهید

افسردگی پس از زایمان

پنج نکته به شما کمک می کند تا از شر اضافه وزن پس از زایمان خلاص شوید؟

درمان با تحریک عصبی برای افسردگی امید جدیدی را ارائه می دهد

آیا از افسردگی قاتل پنهان رنج می برید؟؟؟

راه های خلاصی از حالت تهوع بارداری

آیا مصرف داروهای تقویت کننده بارداری برای زنان باردار ضروری است؟