روند اوتزیمبک برای کاهش وزن سریع و بدون دارو

روند اوتزیمبک برای کاهش وزن سریع و بدون دارو

فریاد "اتزیمبک".

 اخیراً رژیم غذایی جدیدی ظاهر شده است که در رسانه های اجتماعی بسیار مورد توجه قرار گرفته است. این روند "اتزیمبیک" یا نوشیدنی جو دوسر است که در آن مطالعات غلات کامل را در همان سطح تزریق های کاهش وزن مانند otzimbic قرار داده اند که بسیاری از افراد مشهور آن را دارند. در حالی تبلیغ می شود که کارشناسان بهداشت بریتانیا نسبت به آن هشدار داده اند.اخیراً به دلیل عوارض جانبی منفی و حتی کشنده آن.

طبق گزارشی که مجله آمریکایی «نیوزویک» منتشر کرده است، روند کاهش وزن شامل نوشیدن یک نوشیدنی متشکل از نصف فنجان جو دوسر، یک فنجان آب، آب لیمو و یک قطره دارچین است.

برخلاف نام، دستور تهیه بلغور جو دوسر برای کاهش وزن حاوی هیچ یک از مواد تشکیل دهنده داروی Ozempic نیست که به کاهش وزن سریع معروف است، اما هشتگ "نوشیدنی بلغور جو دوسر" به سرعت افزایش یافت زیرا وعده کمک به کاهش وزن را می دهد. به 20 کیلوگرم در دو ماه.

رزرو متخصصین تغذیه

اگرچه این ایده واقعاً بسیاری از کاربران شبکه های اجتماعی را به خود جذب کرده است، اما کارشناسان از آن متقاعد نشده اند.

دکتر الداد اناو، پزشک متخصص در کاهش وزن، در بیانیه ای به مجله نیوزویک گفت: او معتقد است که بلغور جو دوسر تنها یکی دیگر از «رژیم غذایی جادویی» است که وعده می دهد بدون توجه به عوامل زمینه ای که منجر به افزایش وزن می شود، به کاهش وزن سریع کمک می کند.

دکتر اناو با بیش از 25 سال تجربه بالینی، رژیم های بی شماری را دیده و رفته است، رژیم هایی که بسیاری از افراد بدون در نظر گرفتن خطراتی که ممکن است ایجاد کنند، آنها را امتحان می کنند.

بنابراین، قبل از اینکه ایده‌ای برای امتحان کردن یک نوشیدنی بلغور جو دوسر داشته باشید، نیوزویک از تعدادی از متخصصان تغذیه نظرسنجی کرد تا بداند نظر آنها در مورد آخرین مد کاهش وزن TikTok چیست.

کمبود آهسته عنوان پایداری است

هنگامی که صحبت از کاهش وزن به روشی سالم به میان می آید، پیروی از یک رژیم غذایی سالم که منجر به کاهش وزن آهسته و پیوسته می شود، آدرس مناسبی برای دستیابی به پایداری است، همانطور که مرکز کنترل و پیشگیری از بیماری های ایالات متحده (CDC) توصیه می کند که حتماً نیمی از وزن خود را کاهش دهید. به یک کیلوگرم در هفته برای حفظ پایداری.

در مقام مقایسه، این ادعا که جو دوسر به افراد کمک می کند تا حدود دو کیلوگرم در هفته وزن کم کنند، خود ترویج چیزی است که مایا فلر، متخصص تغذیه، به نیوزویک به عنوان «یک رژیم غذایی خطرناک و محدودکننده دیگر» توصیف کرد.

مطمئناً این نوشیدنی ممکن است در نگاه اول سالم به نظر برسد، زیرا جو دوسر منبع خوبی از فیبر است، اما دکتر فلر خاطرنشان می‌کند که جو دوسر ویتامین، مواد معدنی، پروتئین یا چربی کافی برای جایگزینی غذای کافی را ندارد. عناصر ضروری

دکتر فلر اضافه کرد که پیروی از این روند می تواند منجر به از دست دادن توده بدون چربی بدن شود که پتانسیل کاهش متابولیسم را دارد و از دست دادن آب می تواند منجر به کم آبی بدن شود. هنگامی که برای مدت طولانی دنبال می شود، نگرانی های نگران کننده ای در مورد کمبود مواد مغذی وجود دارد.

درگیری های خطرناک و مضر

کاهش وزن از فردی به فرد دیگر متفاوت است، اما دکتر فلر، نویسنده کتاب «از ریشه غذا خوردن: بیش از 80 غذای مورد علاقه سالم و سالم از فرهنگ‌های سراسر جهان»، تاکید می‌کند که او کسی را تشویق نمی‌کند که آخرین رژیم غذایی محبوب را امتحان کند. در TikTok.

او گفت که چنین روندهایی برای جوانان در حال رشد بسیار خطرناک است زیرا محدود کردن مواد مغذی می تواند بر رشد جسمی و سلامت شناختی تأثیر منفی بگذارد و همچنین ممکن است برای افرادی که دارو مصرف می کنند یا کسانی که از یک بیماری رنج می برند خطرناک باشد.

او سپس به هر کسی که به مصرف جو فکر می کند هشدار داد که این ایده را کنار بگذارد، زیرا این یک خطر جدی است، هم از نظر جسمی و هم از نظر روانی، و ابراز نگرانی می کند که کاهش وزن شدید به یک هنجار اجتماعی تبدیل شده است و به هر وسیله ممکن تشویق می شود.

به گفته ابی شارپ، متخصص تغذیه در تورنتو، در حالی که صرف این نوشیدنی به عنوان میان وعده خوب است، اما از آنجایی که این نوشیدنی تنها حاوی حدود 140 کالری است و خاصیت ملین دارد، او می گوید که این نوشیدنی به عنوان جایگزین وعده غذایی کافی نیست، بلکه یک دستور العمل برای یک وعده غذایی است. رابطه ناسالم با رژیم غذایی شما.

به نوبه خود، دکتر گراسو معتقد بود که روند نوشیدنی جو دوسر می‌تواند به رشد طبیعی، بلوغ، تنظیم هورمون‌ها و از همه نگران‌کننده‌تر، رابطه فرد با غذا آسیب‌های قابل توجهی وارد کند.

دکتر شارپ می افزاید که به جای اینکه بدن را در معرض چنین کمبود کالری زیادی قرار دهد، راه های بسیار موثرتری برای آماده سازی بدن برای تابستان وجود دارد.او توصیه می کند از این سه عنصر، به ویژه آهسته، پیوسته و پایدار پیروی کند، و تاکید می کند که اگر فردی ناتوانی در پیروی از رژیم غذایی یا شیوه غذا خوردن... زندگی، هیچ فایده ای برای شروع با آن وجود ندارد.

طالع بینی عشق قوس برای سال 2024