فوایدی که در مورد قارچ نمی دانید

قارچ به دلیل طعم و شکل خوبش که ظاهری اشتها آور به غذاها می دهد در اکثر غذاهای لذیذ گنجانده شده است.اگر از فواید فراوان آن اطلاعی داشتید چطور؟ در اینجا هشت فایده مهم قارچ آورده شده است:

1- قارچ ها به دلیل کالری کم در رژیم های کاهش وزن قرار می گیرند.

2- به دلیل داشتن کلسیم و ویتامین D در تشکیل استخوان و دندان نقش دارد.

3- کاهش فشار خون، زیرا سرشار از پتاسیم و فقیر از نظر سدیم است.

4- کاهش کلسترول خون به دلیل اینکه فاقد چربی و سرشار از فیبر است.

5- پیشگیری و درمان کم خونی چون سرشار از آهن است.

6- کنترل سطح قند خون.

7- مبارزه با سرطان و تقویت سیستم ایمنی به دلیل داشتن آنتی اکسیدان.

8- موارد تنگی نفس را درمان می کند.

سایر موضوعات:

انجیر چه فوایدی دارد؟

http://عادات وتقاليد شعوب العالم في الزواج