فواید بادام در افزایش زیبایی پوست چیست؟

فواید بادام در افزایش زیبایی پوست چیست؟

بادام فواید زیبایی زیادی دارد، زیرا مصرف روزانه آن به کاهش شدت خطوط، چین و چروک و رنگدانه ها کمک می کند و ظاهر آن ها را به تاخیر می اندازد. این موضوع توسط یک مطالعه جدید تایید شده است که فواید بادام را در تقویت جوانی پوست و حفظ آن برای طولانی ترین دوره ممکن مورد بررسی قرار داده است.

ایجاد خطوط و چین و چروک روی پوست امری اجتناب ناپذیر و طبیعی است که برخی افراد به راحتی آن را می پذیرند و برخی دیگر با روش های آرایشی مختلف سعی در پنهان کردن و به تاخیر انداختن آن دارند -ماساژ صورت که باعث تحریک تخلیه لنفاوی و حفظ لطافت و شادابی پوست با تحریک فرآیند بازسازی می شود. سرم های آرایشی همچنین به تاخیر در بروز علائم پیری کمک می کنند و انواع خاصی از غذاها به افزایش تولید کلاژن کمک می کنند، به ویژه آنهایی که سرشار از امگا 3، ویتامین C و آنتی اکسیدان هایی مانند ماهی، سبزیجات و میوه ها هستند.

در این زمینه، یک مطالعه جدید آمریکایی نشان داده است که خوردن 3 مشت بادام در روز یک راه طبیعی برای جلوگیری از چین و چروک به دلیل غنی بودن از ویتامین E است که از سلول های پوست در برابر پیری زودرس محافظت می کند و همچنین برای تغذیه عمیق آنها کار می کند. این مطالعه بالینی که 24 هفته به طول انجامید، نشان داد زنانی که روزانه معادل 400 کالری از بادام (حدود 3 مشت) مصرف می کردند، متوجه کاهش چشمگیر خطوط، چین و چروک ها و رنگدانه ها شدند.

مطالعه فوق در یک مجله علمی وابسته به مجله MDPI سوئیس منتشر شد. این مطالعه به تأثیر مصرف بادام بر پیری پوست پرداخت و مطالعه قبلی انجام شده توسط دانشگاه کالیفرنیا در ایالات متحده را تأیید کرد که به مدت دو سال روی ایجاد چین و چروک در 56 زن بین سنین 47 تا 84 سال مطالعه کرد.

نتایج آن کاهش عمق متوسط ​​چین و چروک ها را در بین افرادی که به مدت 16 هفته روزانه بادام مصرف کردند، کاهش یافت و همچنین کاهش 24 درصدی در شدت رنگدانه ها در مصرف روزانه دانه بادام در صبحانه ثبت شد یا به عنوان یک میان وعده برای بهره مندی از خواص تغذیه ای و اثر ضد پیری آنها.

طالع بینی عاشقانه ماهی ها برای سال 2024