میزان شادی خود را افزایش دهید، منتظر چه هستید؟

مهم نیست که ما چقدر در دین، نژاد، عادات، اهداف و مقاصدمان متفاوت هستیم، در یک هدف توافق داریم و آن جستجوی خوشبختی است، همه کارها و جاه طلبی های ما شامل جمع آوری پول، کار، داشتن شریک زندگی، جستجوی عشق، ازدواج و بچه دار شدن...هدف ما یکی است و دنبال خوشبختی است

خوشبختی چیست و چگونه به آن برسیم؟!

شادی عبارت است از احساس مستمر سعادت، آرامش، آسایش و شادی و این احساس شادی در نتیجه احساس همیشگی سه چیز است که راه رسیدن به سعادت را کوتاه می کند که عبارتند از: خود خیرخواهی، حیات بخش و تقدیر. -خیریه

• هر چه بیشتر به دیگران رایگان بدهید، احساس رضایت بیشتری نسبت به خود خواهید داشت
• از انجام کارهای بد به خود و دیگران خودداری کنید
• دوست داشتن خوبی ها برای دیگران و مقایسه نکردن شرایط زندگی با کسی که باعث می شود احساس ناامیدی کنید
• به همه چیز اطراف خود، مردم و دارایی ها، با سپاسگزاری نگاه کنید زیرا شما مالک آنها هستید و در زندگی خود حضور دارید
• بگذارید مهمترین چیز در ذهن شما این باشد که خود را توسعه دهید، ذهن خود را توسعه دهید و شکل و فرهنگ خود را توسعه دهید

و شادی از یک مفهوم پزشکی:

مربوط به هورمونی به نام اندورفین است که یک ترکیب شیمیایی طبیعی است.

فواید:

• احساس صمیمیت و شادی
• درد را می کشد
• به بهبود زخم ها و التیام بیماری ها کمک می کند.

  (بنابراین می بینیم که برخی افراد بر خلاف سایرین که از همان بیماری رنج می برند، به سرعت از بیماری بهبود می یابند).

• عملکرد سیستم ایمنی بدن را افزایش می دهد
• احساس زندگی خوب، سبکی و فعالیت را ایجاد می کند

• 

چگونه هورمون را در درون خود کار می کنید؟
در آغوش گرفتن و بازی با کودکان
نشستن با خانواده و دوستان
با خانواده سر یک میز ناهار خوری نشسته اند
- خواندن و خواندن
خندیدن و کمک به دیگران
آدم مثبت بودن...

فقط با کسی که دوستش داری بنشین

و این جمله نویسنده روسی تولستوی را به خاطر بسپارید: "ما اغلب در حالی که شادی به ما نزدیک است به دنبال آن می گردیم، همانطور که اغلب در حالی که بالای چشمانمان است به دنبال عینک می گردیم."