چگونه از روزه برای پاکسازی کبد از سموم استفاده کنیم؟

مهم ترین غذاهایی که در ماه رمضان برای ارتقای سلامت کبد و دفع سموم انباشته شده باید مصرف شود:

هویج 

هویج حاوی مقادیر بسیار زیادی بتاکاروتن و فلاونوئیدها است که ترکیبات طبیعی هستند که به ویژه برای بهبود عملکرد کبد، سم زدایی آن و کمک به پاکسازی کامل کبد موثر هستند.

کلم 

به جلوگیری از متابولیسم برخی مواد سرطان زا و مواد مضر کمک می کند و تولید آنزیم های بدن را برای سم زدایی بدن که در کبد یافت می شود تحریک می کند.

سیب 

این به کاهش سطح کلسترول در خون و خلاص شدن از شر برخی از استرس هایی که بر روی کبد در نتیجه تجمع چربی روی آن تأثیر می گذارد که مانع از انجام عملکردهای حیاتی خود در بدن می شود، کمک می کند.

کربوهیدرات ها

کربوهیدرات های پیچیده موجود در غلات (جو، گندم، جو، عدس، بلغور، لوبیا، برنج) در ارتقای سلامت کبد بسیار مهم هستند.

فیبر

فیبر به فعال شدن کار دستگاه گوارش کمک می کند که در طول دوره روزه داری به کندی کار می کند و همچنین به تولید گلوتاتیون کمک می کند که برای فعالیت کبد در فرآیند پاکسازی بدن از سموم ضروری است.

سایر موضوعات: 

5 فایده عالی ماساژ پوست سر

راه های پیشگیری از پوسیدگی دندان چیست؟

چگونه می دانید که ذخایر آهن بدنتان در حال کاهش است؟

کاکائو نه تنها به دلیل طعم لذیذ، بلکه با فواید فوق العاده آن متمایز است

غذاهایی که شما را عاشق می کند و بیشتر!!!

10 غذای برتر حاوی آهن

مزایای پالپ سفید چیست؟

فواید شگفت انگیز تربچه

چرا باید قرص های ویتامین مصرف کنید و آیا یک رژیم غذایی یکپارچه برای ویتامین کافی است؟

کاکائو نه تنها با طعم لذیذش مشخص می شود... بلکه با فواید فوق العاده اش نیز مشخص می شود

هشت ماده غذایی که روده بزرگ را تمیز می کند