چگونه در XNUMX مرحله ساده پاهایی سفت و جذاب داشته باشیم

 اگر در گرما با پوشیدن شلوارک، شلوار جین کوتاه و لباس‌های کوتاه زیبا که بخش مهمی از ملزومات استایل شما برای گردش‌های تابستانی هستند، خنک می‌شوید، بهتر است از اندام تحتانی خود نیز مراقبت کنید. به سادگی، پاهای شما شما می توانید با انجام برخی ورزش ها، برخی مرطوب کننده ها و کمک کمی از متخصصان و متخصصان، پاهای خود را باریک، صاف، محکم و قوی کنید.

دکتر سامی جابر، متخصص آرایشی و بهداشتی و سخنگوی LPG خاورمیانه، نکاتی را ارائه می دهد که به شما کمک می کند تا پاهای خود را زیبا کنید.

دویدن یا پیاده روی سریع

اگر با ماشین به محل کار خود می روید و سپس برای مدت طولانی می نشینید، برنامه روزانه خود را تغییر دهید. چرا سعی نکنید در هنگام ناهار روی پله ها حداقل 10 دقیقه پیاده روی کنید یا شب ها دویدن یا دویدن را امتحان کنید؟ این یک تمرین خوب برای خلاص شدن از شر چربی های اطراف پاها، ران ها و باسن است. شاید دفعه بعد بخواهید برای رسیدن به این هدف نظر خود را در مورد آسانسور تغییر دهید.

تمرینات کششی و چمباتمه زدن

تمرینات کششی به گرم کردن ماهیچه ها و بهبود تحرک مفاصل کمک می کند. علاوه بر این، اجرای آن آسان است و می توانید آن را روی میز خود اجرا کنید. صاف بنشینید، سپس پاهای خود را بالا بیاورید تا زاویه ای قائم ایجاد شود، انگشتان پا را به سمت جلو بگیرید و این حالت را به مدت 30 ثانیه نگه دارید، سپس استراحت کنید. تمرین را دو بار تکرار کنید. در مورد تمرین اسکات، آن را در خانه انجام دهید و آن را 3 ست 10 تکراری تکرار کنید. این به شما پاها و باسن های باریک و جذابی می دهد.

درمان سم زدایی LPG در 30 دقیقه

این درمان تبادل چرخه‌ای را برای مبارزه با احتباس آب در بدن تحریک می‌کند و ناخالصی‌ها را از بین می‌برد و در نتیجه پوست را دوباره اکسیژن می‌کند. داروی جدید ثبت اختراع Alliance به فعال کردن عملکردهای حذف مواد مضر در بدن کمک می کند و چرخه مایعات را تحریک می کند که علائم احتباس آب را تسکین می دهد. بلافاصله احساس خواهید کرد که پاهایتان سبک تر و پوستتان سفت تر شده است.

سرانجام...

لایه برداری و مرطوب کننده

از مخلوط شکر، روغن زیتون و عسل "لایه برداری شخصی" استفاده کنید تا از ظاهر شدن پوست مرده جلوگیری کنید و به طور همزمان پوست را تغذیه کنید. شکر دارای اسید گلیکولیک طبیعی است که به مرطوب شدن پوست و حفظ نرمی آن کمک می کند. در حالی که عسل دارای خواص ضد باکتریایی است، باکتری های مفید را تقویت می کند و در از بین بردن ناخالصی ها قدرتمند است. در مورد روغن زیتون، با آنتی اکسیدان های موجود در آن، پوست شما را از علائم اولیه پیری محافظت می کند. این کار را حداقل 3 بار در هفته انجام دهید.