رازهای داشتن پوستی سالم و درخشان

زیبایی یک پالت یکپارچه است و ظرافت مکمل طبیعی آن است! این ضرب المثل درست است، اما هیچ چیز نمی تواند به اندازه پوست زیبا، سالم و درخشان باشد، حتی اگر ویژگی های صورت کامل باشد. و اگر از نزدیک به ستاره ها نگاه کنیم، متوجه می شویم که تمایز واقعی در ظاهر آنها در مدل مو یا لباس نیست، بلکه در پوست درخشان و لبخند جذاب است.

امروز در آنا سالوا تصمیم گرفتیم در نوت بوک های خود نگاهی بیندازیم تا مهم ترین نکات برای حفظ این پوست را برای شما جمع آوری کنیم.

1- سعی کنید 7 یا 8 ساعت در روز بخوابید مهم نیست چقدر مشغله دارید، هیچ درمان یا ماسکی در سراسر جهان وجود ندارد که بتواند با آن مطابقت داشته باشد. این از طرف ما اغراق نیست، بلکه یک واقعیت علمی ثابت شده است.

2- مرکبات را هر از چند گاهی به صورت تنقلات بخورید زیرا برای کلیه و کبد و در نتیجه پوست مفید است. به یاد داشته باشید که ارتباط مستقیمی بین اعضای سالم بدن و پوست وجود دارد.

3- هنگام شستن یا استفاده روزانه از کرم های آن صورت خود را ماساژ دهید. ماساژ گردش خون را تحریک می کند و به شما احساس آرامش و راحتی می دهد.

4- برای تمیز کردن منافذ بینی هر چند وقت یکبار از پد استفاده کنید و هر یک یا دو هفته یکبار انتقال دهید. نتیجه آنی است و این باعث می شود که به سرعت احساس بهتری داشته باشید.

5- روزانه حتی اگر قصد قرار گرفتن در معرض آفتاب را ندارید از کرم ضد آفتاب استفاده کنید زیرا نه تنها در برابر اشعه های مضر محافظت می کند بلکه از آلودگی های محیطی نیز محافظت می کند. و در صورت امکان، برای همیشه از برنزه کردن داخل سالن زیبایی، یعنی "سولاریوم" خودداری کنید!

۶- روزانه مقدار کمی شکلات مخصوصا سیاه که کالری کمی دارد بخورید. حاوی آنتی اکسیدان هایی است که از پوست محافظت کرده و از چین و چروک های زودرس جلوگیری می کند. نترسید، زیرا هیچ تحقیق علمی وجود ندارد که رابطه بین خوردن شکلات و آکنه را ثابت کند.

7- هر از چند گاهی ورزش کنید، زیرا به رسیدن اکسیژن و مواد مغذی به سلول های پوست کمک می کند. و اگر از ورزش متنفرید، بعد از ظهرها با خودتان یا دوست دخترتان موسیقی برای رقصیدن و تفریح ​​کردن چطور؟ پوست شما مطمئناً از شما سپاسگزار و سپاسگزار خواهد بود.

8- هفته ای یکبار از اسکراب و ماسک استفاده کنید. حقیقت این است که اکثر خانم هایی که پوستی زیبا دارند هر هفته پوست خود را لایه برداری می کنند و سپس با یک ماسک مرطوب کننده یا پاک کننده به مدت 20 دقیقه استراحت می کنند. شما نتیجه را در طول زمان تحسین خواهید کرد!

9- در هر ساعت از روز، به خصوص زمانی که احساس نیاز به استراحت می کنید، یک فنجان چای سبز (ترجیحا بدون افزودن شکر) میل کنید. از جمله فواید این چای می توان به: مرطوب کننده سلول ها و ضد پیری اشاره کرد.

10- تا حد امکان از آرایش کردن خودداری کنید. این کار باعث می شود پوست بهتر نفس بکشد و بعداً آرایش کنید، ظاهری عالی و جوان به نظر می رسد.

11-لایه برداری هفتگی لب های خود را پس از اتمام صورت فراموش نکنید. سپس مقداری پماد مرطوب کننده روی آن قرار دهید و برای مدت طولانی احساس نرمی فوق العاده ای خواهید داشت که احتمالاً آن را حس نکرده اید.

12- چشم های خود را هر از چند گاهی با قطره های طبی تمیز کنید. موضوع ارتباط مستقیمی با پوست ندارد، اما به طور کلی به صورت درخشندگی می بخشد.

13- در طول روز چند بادام خام به عنوان میان وعده دیگر بخورید. بادام سرشار از امگا 3 و ویتامین E است که به این معنی است که سلول های پوست را جوان و سالم نگه می دارد.

14- آخرین و نه کم اهمیت ترین، همیشه لبخند بزنید، هیچ چیز (و منظور ما چیزی است که می گوییم) نمی تواند با یک لبخند زیبا و پر جنب و جوش برابری کند!

---