فواید ارزشمند برگ ریحان که شما را ضروری می کند

فواید ارزشمند برگ ریحان که شما را ضروری می کند

ریحان یکی از قدیمی ترین گیاهان شناخته شده برای بشر است و به دلیل خواص درمانی و سلامتی ارزشمند خود در سراسر جهان شناخته شده است.

انواع مختلف ریحان شامل ریحان شیرین، ریحان لیمویی، ریحان ایتالیایی یا فرفری، ریحان تایلندی و ریحان برگ کاهو است.

رایحه و طعم ریحان بسته به غلظت روغن های فرار ضروری است که شامل سیترونلول، ژرانیول، لینالول، پینن و ترپینئول می شود.

بر اساس آنچه که توسط تلویزیون دهلی نو منتشر شده است، برگ های ریحان به افزایش عملکرد بسیاری از اندام های بدن، از روده های سالم گرفته تا ایمنی قوی تر، علاوه بر موارد زیر کمک می کند:

1. برای هضم غذا مفید است

طبق کتاب "غذاهای شفابخش" ریحان می تواند هضم مطلوب را تسهیل کند. این کتاب اشاره می کند که "ریحان سیستم گوارشی و عصبی را تقویت می کند و می تواند درمان خوبی برای سردرد و بی خوابی باشد"، به لطف اوژنول موجود در برگ ها، که به عنوان یک ضد التهاب در سیستم گوارش عمل می کند. ریحان به تعادل اسید در بدن کمک می کند و سطح pH مناسب بدن را بازیابی می کند.

2. ضد التهاب

ریحان و خواص ضد التهابی قوی آن می تواند درمان کننده انواع بیماری ها و اختلالات باشد. اسانس های قدرتمند، از جمله اوژنول، سیترونلول و لینالول، از طریق خاصیت بازدارندگی آنزیم خود به کاهش التهاب کمک می کنند. خواص ضد التهابی ریحان به کاهش خطر بیماری قلبی، آرتریت روماتوئید و بیماری های التهابی روده کمک می کند. خوردن ریحان همچنین می تواند تب، سردرد، گلودرد، سرماخوردگی، سرفه و آنفولانزا را تسکین دهد.

3. با رادیکال های آزاد مبارزه کنید

طبق کتاب "غذاهای شفابخش"، برگ های ریحان حاوی گروهی از آنتی اکسیدان های طبیعی است که می تواند به محافظت از بافت های بدن در برابر آسیب رادیکال های آزاد که باعث استرس اکسیداتیو به بدن و آسیب بیشتر به سلول ها می شود، کمک کند. برای کاهش استرس اکسیداتیو در بدن، باید مصرف آنتی اکسیدان ها را افزایش دهید. ریحان حاوی دو آنتی اکسیدان مهم محلول در آب به نام های اورینتین و ویسینیری است. آنتی اکسیدان های Orientin و Vicininary سیستم ایمنی را تقویت می کنند، از ساختار سلولی و DNA محافظت می کنند و اثرات پیری پوست را به تاخیر می اندازند.

4. سلامت پوست

روغن ریحان قوی به پاکسازی پوست از داخل کمک می کند و برای افرادی که پوست چرب دارند، انتخابی عالی است. همچنین به حذف کثیفی و ناخالصی هایی که منافذ را می بندند کمک می کند. می توان از برگ های ریحان، خمیر چوب صندل و گلاب تهیه کرد، سپس به مدت 20 دقیقه روی صورت قرار داد و سپس با آب سرد شستشو داد. خواص ضد التهابی و ضد میکروبی قوی ریحان به جلوگیری از تشکیل آکنه کمک می کند.

5. پیشگیری از افسردگی

اسانس ریحان به مدیریت افسردگی و اضطراب نیز کمک می کند. اعتقاد بر این است که ریحان انتقال دهنده های عصبی را تحریک می کند که هورمون های مسئول ایجاد شادی و انرژی را تنظیم می کنند. ریحان یک آداپتوژن قوی یا عامل ضد استرس است. خواص ضد التهابی و تقویت کننده سیستم ایمنی آن به مدیریت استرس نیز کمک می کند.

6. مدیریت دیابت

خوردن ریحان می تواند ترشح قند خون را که برای بیماران دیابتی بسیار ضروری است، کند کند. برگ های ریحان همچنین حاوی اسانس هستند که به کاهش سطح تری گلیسیرید و کلسترول کمک می کند که یک عامل خطر دائمی در میان دیابتی ها است.

7. بهبود عملکرد کبد و دفع سموم

خواص سم زدایی قوی ریحان می تواند برای سلامت کبد معجزه کند. کبد نقش مهمی در متابولیسم دارد. ریحان می تواند به جلوگیری از تجمع چربی در کبد و حفظ سلامت آن کمک کند.

8. ارتقای سلامت روده

ریحان به بازیابی سطح pH طبیعی بدن کمک می کند و باکتری های سالم را در فلور روده تغذیه می کند.

9. درمان ناراحتی معده

روغن فرار ریحان یک درمان سنتی برای درمان انواع مشکلات شکمی از جمله سوء هاضمه در نظر گرفته می شود. مصرف ریحان می تواند به کاهش نفخ و احتباس آب، تحریک از دست دادن اشتها و همچنین درمان رفلاکس اسید کمک کند.

پیش بینی عشق عقرب برای سال 2024